旅行，教會我的5件事
編輯/Lily 旅行，給自己機會探索世界也瞭解自己。每一次的旅行經驗絕對不會一模一樣，但旅行的原則大致相似。旅途中我們觀察，把學到的轉換成實務運用於生…
分類 健康/旅遊/美食
日本越境跳島小旅行！走訪瀨戶內、越後妻有大地藝術祭：50位巨匠×70件作品，看見國際名家的設計
新潟越後妻有藝術旅行 十日町市與十日町地區 十日町市是整個「越後妻有大地藝術祭」的主要展區，JR飯山線與北越急行Hokuhoku線在十日町均有設站。乍聽之下…
氣功健走
氣功健走技巧 第1步：對直雙腳 首先要對直的部位是雙腳，往下看並確認雙腳與髖部同寬且平行，接著放軟雙膝、避免挺直。（避免受傷的小訣竅：如果你在站立…
氣功馬拉松
馬拉松的多樣面貌 …… 身體感知：探索的過程 任何人想要完成一場馬拉松，最重要的目標都是具備以下技術和能力：釋放緊繃感、有效率的運動、以聰明的方式調…
淺蹲蹲式體操—適合做為健康基本操
蹲式體操原本就是不會給腰部與膝蓋帶來負擔的安全運動。不過如果姿勢不佳，或做法錯誤的話，恐怕只是在身體上用錯力氣。 ●「淺蹲蹲式體操」是所有蹲式體操…
心堅強了，就沒人能撼動你的夢想
從小時後整理到三十五歲的現在，沒想到人生也過了一半這麼多，回想童年很期盼著長大，青春期盼轉角可以遇到大明星，工作希望飛黃騰達，然後在二十九歲時想…
真食義大利：土地、餐桌與人情的一瞬相遇
白米裡的幸福滋味 義大利跟臺灣很像，有深厚的米食傳統，稻米也成就許多美味。但講到義大利，大家會想到彈牙的麵，卻不知道義大利其實是歐洲最重要的稻米…
日常小偏方：隨時應付惱人的疑難雜症
找到對症小偏方 自然派藥師 王康裕 本人於台北醫學大學藥學糸畢業後，一直從事西藥的行銷，並創立了「吉胃褔適」的品牌，於二○一五年九月在德國杜道塞夫…
徹底終結！肩頸痛、腰痛、膝蓋痛：了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛
肩頸痠痛、腰痛、脖子痠痛、膝蓋痛….都無法靠推拿或貼藥膏治好，要改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！ 執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑…
養骨就能救命
生命源於健康的骨骼 到底是先有蛋，還是先有雞，這個問題爭了幾千年，一直沒有定論。那麼，孕育生命之初，究竟是先形成心臟，還是先有骨架呢？這個答案是…