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站在聽話者的立場說話
「我男朋友都不聽我講話。」 「最近的年輕人實在很難溝通。」 常常聽到這種不滿和牢騷。每當聽到這種話時我都會心想：「啊，他們就是站在界線的另一邊不動的人啊。」這裡所說的「線」，就是說話者和聽話者之間的「界線」。 線的這一邊是「I」(我＝說話者…
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永生難忘的時刻可以自己創造
人的一生都會擁有這種決定性的時刻，這些深具意義的經驗將不會被你遺忘。很多時候它們被歸諸於機率，像是幸運地與今生的摯愛邂逅、新老師看出了連你自己都沒發現的天賦、某人驟逝讓你原本安穩的生活為之丕變、你發現自己想馬上辭掉現在的工作。這些時刻看似是…
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改變走路的姿勢，就能改善肩頸腰背疼痛
正確的走路姿勢是奠基在正確的站姿上，也就是我一直強調的「量身高，身體向上延伸」，在這樣的意念下，將上半身放輕鬆，重量放在髖關節， 從臀部的收縮開始，透過全身筋膜的彈性跟地球借力量，而且應該用全身筋膜的彈性走路，而非只是用關節在走路，同時依循…
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「以他人為中心」的痛苦活法
那種「希望對方能滿足我」的心態，在自我中心心理學當中，就是「以他人為 中心」的想法，是把自己的意識完全集中在對方身上，希望對方能夠滿足自己的需求；或是藉著觀察對方的言行舉止，來決定自己表現的態度或行為模式。 當你用這種「以他人為中心」的觀點…
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金錢買不到幸福和滿足
如果在經過了一天漫長的工作、辛苦準備專案報告，或是親自下廚招待客人來家裡用餐，卻聽到「差強人意」這樣的評語，相信大部分的人都不會有好心情。 只是有些人需要更充足的理由，才會認定哪些事是真的令人火冒三丈；而有些人就是無法克制自己不發牢騷，對他…
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不跟別人起衝突的你最灑脫
面對別人所產生的憤怒，通常是在確定「我是對的」、「對方是錯的」的狀況下瞬間發生的。因為有「明明我才是對的，竟然還理虧」的感覺，才會感到憤怒。然而，就像你覺得「自己是對的」一樣，對方也認為「自己是對的」。即使明明都是對方的錯，但對方仍自以為「…
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建立圓滿的人際關係有訣竅
圖片來源/pixabay 你可曾想過，人際關係也講「時機」？ 我們總是本能地想要博得他人喜愛，所以不自覺地努力主動表達善意。然而，想要與人建立良好關係，並非只要賣力示好就行，眼明手快地把握住「對方想要展開溝通的那一瞬間」很重要。 不善溝通的…
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讚美別人應該注意什麼？停止比較性的讚美
圖片來源/pixabay 有時候我演講完會收到這樣的讚美，但這是最糟的一種：「你是今天最棒的演講人。」這個讚美有什麼不好呢？相信你會這樣問。嗯，首先，這種讚美貶低了其他的演講人。如果另一位講者就站在我身邊，那怎麼辦？其次，這提醒了我，事實上…
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「討人喜歡」的特質，有什麼？
圖片來源/pixabay 你若有讀心的超能力，會發現最討人喜歡的人都在想什麼呢？ 第一件該做的事就是判別正確目標，因為討人喜歡和受歡迎並不一樣。發展心理學家對「討人喜歡」的定義是某人在他人眼中的配合度與和藹可親的程度，而「受歡迎」則是某人被…
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生活的目標V.S.生存的意義
圖片來源/pixabay 首先，為了釐清究竟什麼是「目標」，讓我們來思考一下這個字眼與經常被混用的「意義」之間有何差異。 「 目標」和「 意義」這兩個概念上的差異，不管是在邏輯學或現象學的領域，都是廣受討論的主題，但是，這些討論都太過專業，…
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