心理勵志
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風靡歐美的《窮理查年鑑》名言語錄
1732年，富蘭克林不僅創辦了美洲第一所圖書館，發行了他獨資經營出版印刷業以後的第一份報紙，還開始出版他風行一時的曆書。 當時，每個家庭都有一本曆書，可說是發行最廣泛的出版物；它的體積剛好可以放進口袋，人們能從中查到月亮圓缺、潮汐漲落、季節…
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正念 | 為什麼你需要正念練習？
正念 近年來，正念練習（或者正念冥想）已逐漸進入大眾的視野。在佛教中，正念原本被視作開悟七要素中的一種，後來被西方心理學吸收，成了一種減輕身心問題的方法，包括應對焦慮和強迫症。 佛陀教誨我們應對自己的身體機能、感官、情緒、想法以及觀念，保有…
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Henry Liao: 有一種亮，是讓身邊的人發亮
# 關於Henry Liao Henry Liao 他，不只是莫莉的經紀人，也是很多優秀網紅背後深沉的後盾，更是AHA品牌顧問團隊靈魂人物。 倫敦回國後，與姐姐Anais共創HxxA時尚風格平台，展現個人品牌的生活價值與態度品味。這些年從自…
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Kobe / 永世傳承的曼巴精神
永世傳承的曼巴精神 提到Kobe，你想到的稱號是什麼？我最先想到的會是「黑曼巴」。象徵著冷血、殘忍和極具攻擊力的非洲毒蛇，自Kobe籃球生涯中期開始跟著他，伴隨著他接下來所有的征程，但其實絕大多數的球迷都不知道其中的意涵，不曉得Kobe為什…
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在意別人就活不出自己
想起那幾年在高中教書的日子，我記得第一天走進教室，台下的孩子大聲地鼓譟說：「老師好」「老師你好年輕漂亮」「老師你管不動我們的啦！」 他們問我：「老師我們可以問問題嗎？」 我說：「可以，你們問。」 他們問了一堆問題，其中有個孩子舉手問說：「老…
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人生多數是累積，不是奇蹟
以前的人說，不要當作家，作家窮困潦倒沒飯吃，結果現在部落客、網紅是高收入族群。以前的人說，畢業後就進入大企業、安穩到退休，結果後來大企業開始放起無薪假。以前的人說，高中努力，考上大學後就能放心玩，結果許多人大學畢業後毫無所長、不知道要幹嘛，…
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運用《黑馬思維》拋棄不被看好的標籤，成就更好的自己
之前曾經看到其他人寫過有關《黑馬思維》的文章，很喜歡這本書的觀點。後來一查才發現原來此書的作者陶德．羅斯正巧就是《終結平庸》作者，而我自己曾寫過一篇以《終結平庸》為主題的文章。 《終結平庸》一書中提出了顛覆想像的思維，關於社會價值觀以及所謂…
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你以為你時間還很多，其實沒有
「問題在於我們自以為還有大把時間。」―― 佛陀 我爸以為他還有大把時間，當年他夢想退休後遊遍所有國家公園。身為加州農業職業教育主任，他每週開車五、六天，駛過幾百哩，到各高中、縣郡市集指導農職科學生。父親正直可敬，覺得有責任讓接受指導的學生都…
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一起來鍛鍊心理肌肉吧
雖然我曾分享過不少有關專注力的文章，但是人稱EQ之父的高曼（Daniel Goleman）所述的專注力絕對能帶給你全然不同的體驗。 高曼是位著名的心理學家與作家，曾任《紐約時報》的科學記者，還曾任教於哈佛大學，在世人以IQ來選材衡量一個人的…
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找出第一張骨牌，達成所有目標將不再只是空想
達成目標向來不容易，想要完成手邊堆積如山的事項也從來都很困難，在這個變化越來越快速的時代，我們的注意力似乎也越來越發散。 對於達成目標這件事，有太多太多方法，但可能就是因為我們手中握有過多的方法，才會無法好好的聚焦在一個策略上，以致於無法實…
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