分類 心理勵志

改變個人習慣並非易事，但透過適當的策略和方法，我們可以成功實現這一目標。

愛自己，就是接納此時此刻的自己，幾乎所有的自卑都是因為對自我的不接納。 我們經常會和自己討價還價：我做到什麼或減掉幾公斤或賺多少錢，我就會更愛自…

許多人雖然知道不該太過在意他人的看法，可是在團體中生活，不在意他人眼光實在不容易。而且先不提外人，光是身邊親近的人，如父母、親戚、朋友……也難免會…

兩個本來獨立的個體生活在一起，不是一件容易的事。雖然今年是我走進婚姻的第三十年，我依然這樣認為。 當然，在蜜月期，關係是甜蜜的。但蜜月期一過，矛…

你可能會覺得疑問，想要變得完美有什麼不對嗎？做一個完美主義者，正是一個人追求上進、注重細節的表現。 想要變得完美當然沒錯，這是每個人都會有的心態…

你知道那種在週日下午四點左右的心情嗎？一想到明天就是星期一，你的情緒就變了，週末的歡樂模式結束，憂慮模式開啟。好，先在這裡暫停一下。 不要陷在這…

如果你真的想要得到快樂，就拿錢去做好事。做個慷慨的人。 哈佛商學院教授麥可．諾頓（Michael Norton）是《快樂錢》（Happy Money: The Science of Happi…

我們先來玩一個拋硬幣的遊戲：正面你贏，反面我贏。遊戲規則是：你每次必須押上自己的全部籌碼，也就是All in。比如，你的全部籌碼是一萬元，這裡的初始本…

改變過程，做決定時是非常困難的，但是一旦踏出第一步，反而事情變得容易多了，因為問題會自動找上門，每天為解決難題而奮鬥著，沒有時間煩惱。 人生怎麼…

市中心新開了一家商場，我和朋友約著去逛，路過一家兒童形體和藝能培訓機構。我順著門口望進去：裡面有一面大鏡子，一群小朋友依次排開，立正站好，目光向…