想像一下，在一個星期五的晚上，你走進了一間酒吧，身邊的朋友都對你說：“你不太可能會在這裡遇到對的人。” 你心頭一沉，默默地接受了這個觀點。結果，整晚都沒有遇到什麼特別的人，而你也相信這是命運的安排。
再想象一下，你早上六點起床，站在浴室的鏡子面前，看著自己的身影，心裡默默地說：“今天可能是個不怎麼樣的一天…..”這樣的想法，會怎樣塑造你這一天的生活？
一
自證預言是一種心理現象，它的意思是，你對某事的信念和期望會影響那件事的結果。
簡單來說，如果你相信自己會失敗，那麼你更有可能會失敗。
所以，當你相信某件事會發生，那它就真的有更高的機會會發生。
也就是說，你的信念形塑了你的現實。
你相信你能，那你就能；你認定你不能，那你就不能。
自證預言，不只影響自己，還會影響你與他人。
例如，你如何看待他人，也會塑造你與他們的互動方式。
所以很多人常說，第一印象很重要，因為第一印象有時決定了，別人會用怎樣的方式與你互動。
二
羅森塔爾實驗是自證預言最經典的實驗之一，在這個實驗中，老師們告知某些學生之後會有出色的表現，結果這些被“標籤”為優秀的學生真的表現得比其他人更好。
也就是說，其實別人對你的看法，也會成為你對自己的限制或動力。
這就好像是，期望形塑結果，而結果驗證期望。
自證預言怎麼來的？它可能來自社會對你的刻板印象、家庭的教育，或者是自己過往的經歷。這些都會影響你對自己能力的看法。
又例如，當一位權威人士對你的表現做出預測，你會更容易去相信它，這可能是來自對方的教育、社會地位或經驗的影響。
也就是說，所謂權威人士的看法，有時候反而是自證預言的導引線；如同羅森塔爾效應（Rosenthal Effect）所指出的那樣，老師對學生的預期，也會影響著學生的表現。
不過還好，雖然你的過去可能塑造了現在的你，但你的未來，可以由你現在的想法所決定。
自證預言也常常常和自信心息息相關，一個自信心低的人更容易產生消極的想法，反之亦然。
你如何看待自己，你自己就會怎麼表現給這個世界看。
三
看到這裡，你可能想問，怎麼打破自證預言？
其實很簡單，你必須先認識到自己有這樣的預設想法，然後，通過行動和實踐來改變它。
意識到是改變的第一步，著手改變則是關鍵的第二步。
例如《心態致勝》一書的作者，將人分成了兩種心態，一種叫做定型心態，另外一種叫做成長心態。
擁抱成長心態，就是是打破自證預言的關鍵，相信自己有能力改變和成長，你就有可能改變。
有時候，打破自證預言的方法就是保持一個開放的心態，不將自己局限於某種信念或命運的安排。
許多成功人士都有一個共同點，那就是他們不容易受到自證預言的影響，他們相信自己，無論外界如何看待他們。
學會區分別人的批評和自己的價值，不要讓外界的看法成為你自己的自證預言。
畢竟，別人對你的看法，根本不是事實，那只是活在別人腦中的想像罷了。
或許，你曾經也是自證預言的受害者；但記得，你可以選擇不再是受害者。你可以選擇成為自己生活的主人，而不是受到特定的看法所影響。
你是你自己生活的主宰，不要讓別人替你形塑一生。
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本文作者為知識家創辦人。
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