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千禧世代為什麼在意速度？
圖片來源/pixabay 對千禧世代來說，今日的社群網路的速度一點問題都沒有。他們從來就只知道這種速度。儘管我們其他人或許對手中智慧型手機擁有的運算能力，遠超過太空人登陸月球時的電腦還要強大，而感到驚異（其實，就連我們在一九八〇年代中使用的…
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你被誤導了嗎？ 成癮的本質不僅是源於某個自私的性格而已
圖片來源/pixabay 一個怪怪的小女孩在鞦韆上，試著用強迫的行為安撫自己，這應該不是你想到一個成癮的人或她的背景時腦中會浮現的畫面。美國的文化對成癮的意象應該不太可能引起同情。其中一個理由是「種族化」，所以，即使非裔或西裔的人並不比白人…
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勇於用全新的角度去看， 用全新的方式去行動，去應對這個世界
(圖片來源：pixabay) 我們對於怎麼樣才是一個好媽媽、好丈夫、好經理或好老師，都有自己既定的認知。如果我們努力試著稱職地扮演角色，卻遭遇了困難，這時要是死守原有的定義與標準不放，往往就是引發自身或他人痛苦的一個原因。主要是因為，我們大…
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關於人生，不做這些事你會更自由！
(圖片來源：pixabay) 做過頭，不做 ◆ 不過度服務 如果你過度服務，客戶就會視為理所當然，養大客戶的胃口。「好，還要更好！」他們的要求會越來越嚴格，甚至連你額外附贈的部分也會被放大檢視，被雞蛋裡挑骨頭。胃口被養大，不是客戶的錯。餵養…
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你清楚人與人之間的界限嗎？
(圖片來源：pixabay) 開始談論心理界限的議題前，一定很多人很好奇什麼是「界限」。 而界限究竟有什麼功用？它放在心理上的意義又是什麼？在此用比較容易理解的方式來說明。就讓我們從物理界限開始，想像一棟房子，外觀是什麼模樣？…
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你是便利貼男女嗎？─缺乏心理界限的六種原因
(圖片來源：pixabay) 「我好困擾，為什麼我的工作明明這麼多了，他們還要繼續加工作給我，都沒看到我一直加班加到發燒又胃痛嗎？」你滿腹心酸地抱怨著，感覺自己就像前幾年當紅台劇裡的「便利貼女孩」，但好歹劇裡的女主角最後躍上枝頭當鳳凰。這個…
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下班當老闆：打造財富自由、時間自由的理想生活
殘酷的現實是，除了你自己以外，沒有人有義務幫你宣傳。如果因為不願意推動自己的想法，而使燃燒的創業魂陷入沉默的話，你能接受嗎？此外，其他人的心思都被自己的事所佔據，例如帳單、體重、臉書，沒空去批評你的新事業，所以就大膽出擊吧！ …
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妳的勉強，其實是失能家庭的後遺症
(圖片來源：pixabay) 珍妮絲三十八歲，已婚，有三個正值青春期的兒子 有時候，當你花許多力氣維持表象，其他人會幾乎看不出真實的狀況，甚至連你都不瞭解自己。多年來，我不讓外人知曉家裡的情況，努力演給其他人看。從讀小學開始，我就承擔責任，…
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10個步驟，練習你的專注力！
(圖片來源：pixabay) 緩解症狀的效果 專注力法能幫助你更清楚自己的感覺代表了什麼、你希望從生命得到什麼，還能幫助你做決定，改掉成癮行為，釋放創造力，有效處理挫折、拖延、自我批判、自我價值低落、過於情緒化、情感麻木等問題。此外，專注力…
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