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紀念日

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視線前方,疊在餐桌上的舊報紙吸引了真菜的視線。 「福島核電事故,等級提升到最危險的七級」,斗大的標題映入眼簾。她在手機的…

氣功健走

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氣功健走技巧 第1步:對直雙腳 首先要對直的部位是雙腳,往下看並確認雙腳與髖部同寬且平行,接著放軟雙膝、避免挺直。(避免受…

氣功馬拉松

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馬拉松的多樣面貌 …… 身體感知:探索的過程 任何人想要完成一場馬拉松,最重要的目標都是具備以下技術和能力:釋放緊繃感、有效…