90％的病自己會好！：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？
提高自癒力，不必有壓力 1980年代初期到1999年的十幾年之間，有一種叫做「腦循環代謝改善藥」的假藥非常流行，標榜能改善腦梗塞、預防及治療癡呆症，但其…
分類 健康養生
維持健康、治癒疾病最重要因素是什麼？沒想到答案居然是這個……
編按：茱迪絲‧歐洛芙醫生在《臣服的力量》中提到，面對病痛，我們應該放下恐懼，與病痛和諧相處。 由於我是醫生，人們常常問我：「要維持健康、治癒疾病最…
喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣
防止身體生鏽，多吃牡蠣和五類蔬果 氧化作用，是身體的三大隱性殺手之一，用比較簡易的方式解釋，就是人體內出現了生鏽的狀況。 拿個簡單的例子來比喻，就…
戰勝乳癌：從末期癌症到康復的奇蹟之路
向Ｍiss癌宣戰了 其實真正的病苦也許沒有「恐懼」來得可怕，真的使人變得脆弱的是恐懼的心，之後才是病苦的摧殘。然而，一開始你總是無法逃離「恐懼」，它…
你的肩膀 50 歲了嗎？運動治療從鐘擺運動開始
從鐘擺運動開始 最簡單、最被廣泛使用的肩膀運動—「鐘擺運動」，另外有個名字叫作「寇德曼運動」，是為紀念提出本運動方法的寇德曼醫師而命名。鐘擺運動涵…
拋掉拖累你的舊習慣吧！人必須往前走
雖然一天只要運動一次，但是一天要吃幾頓飯呢？我們至少要吃兩頓，才能把營養吃進身體裡。在做食療法諮商時，常令我頭痛的一個問題是，就算規劃了1小時的…
「漂亮的身材」和「好用的身體」是兩回事
好久沒爬山的你，在沒事可做的週末早晨選擇去登山，心情很暢快，可是從剛剛開始，肚子就有點怪。在想著「應該沒事吧？」的瞬間，肚子傳來了緊急訊號。強忍…
效果驚人！1:1逆齡步行法：一週一小時、只用一成力氣，根除九成健康危機！
別被你的椅子殺死 我先以一份研究數據加以說明。澳洲雪梨大學的研究團隊,曾經分析 超過二十二萬兩千名、年過四十五歲者的相關資料,調查他們「一天坐在 椅…
預言：2025年八個社會景象
2015年，你或許還是中壯年，當下台灣社會約有280萬的老年人，這裡面包括你的長輩，你還有體力、活力、工作能力，或許還靠著長輩留下的一些資本和社會資源…
2025無齡世代：迎接你我的超高齡社會
想像10年後的世界… 一場深層的人口板塊擠壓將劇烈搖晃台灣，可能引發一波一波海嘯，席捲島上過去半個世紀努力建構起的體制、建設、秩序，包括都會人口集體…