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出人頭地與「內向」或「外向」無關
(圖片來源：pixabay) 在職場上，若拿「看似文靜、柔弱的內向型人士」和「看似能言善道、作風強勢的外向型人士」來相比，各位覺得哪一種人比較有機會出人頭地呢？大部分的人應該都會認為「外向型的人比較有機會出人頭地」，但這其實是不對的。 主管…
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杞菊明目茶 ｜ 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。
杞菊明目茶 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。 應用 適合工作時間長、經常熬夜、電腦族群，及有抽菸喝酒的人飲用，可調理肝氣，改善眼睛痠澀疲勞、提高睡眠品質，快速消除疲勞恢復體力。 ▼ 藥材 枸杞子…………
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拋掉拖累你的舊習慣吧！人必須往前走
雖然一天只要運動一次，但是一天要吃幾頓飯呢？我們至少要吃兩頓，才能把營養吃進身體裡。在做食療法諮商時，常令我頭痛的一個問題是，就算規劃了1小時的運動，但其餘的時間就是會員們自己的功課了。有些人即使接受了個別指導、又對食譜內容討價還價，但不想…
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「漂亮的身材」和「好用的身體」是兩回事
好久沒爬山的你，在沒事可做的週末早晨選擇去登山，心情很暢快，可是從剛剛開始，肚子就有點怪。在想著「應該沒事吧？」的瞬間，肚子傳來了緊急訊號。強忍著快爆炸的感覺，你先環視周遭，看不到廁所，幸好四周沒有人，冷汗滑過鼻樑。這時你會怎麼做呢？ 馬桶…
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上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數
上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數 泌尿、生殖系統，一向是國人最隱諱的健康死角，不願談、不敢問、不好意思檢查， 其實生殖系統也熱愛「親水活動」，外部泡浴法，可以改善男性前列腺疼痛，淋浴時沖灑按摩，適當的刺激生殖器官周圍經絡穴位，可促進血…
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腎為先天之本，還人體最天然的精氣神
腎為先天之本，還人體最天然的精氣神 腎臟就像是人體與生俱來的能源發電廠，男性的強壯，女性的美麗，都得自於腎臟的條件。本篇提出強腎操、梳頭功、鳴天鼓、拍打腰眼、拍手功、按摩耳朵、溫熱命門、保暖腰部等方法，可防治腎虧、改善半夜頻尿、腰膝痠軟、連…
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人老腿先老，健身先健腳
人老腿先老，健身先健腳 乾洗腿、腰腹鍛鍊、八卦走轉、溫掌潤膝、靈活腳趾操，除了有效防治關節炎、膝蓋痛、腰痠背痛、改善貧血與倦怠、促進消化功能、連感冒次數都會變少，不知不覺人苗條了，氣色紅潤了，連臉上的斑都變淡了。當血液循環與經絡筋脈功能良好…
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下半身決定你的健康！：腰好、腿好、腳好，身體自然好
方舟文化 2015-05-10 健康養生, 書籍導讀, 生活風格
動動下半身，就可帶來全身的改變 人體有70％的肌肉群在下半身，從腰腹到腿腳，站立、行走都要用廣大的肌肉群，當肌肉舒張、伸縮之間，連帶牽動滿佈的血管、經絡，使氣血上下運行，這正是身體維持暖機狀態的健康本能。 捏捏腳踝、光腳走路、刷刷腳板男人可…
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卵巢呼吸法：法國《Vogue》時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦！
方舟文化 2015-05-10 健康養生, 書籍導讀, 生活風格
呼吸是生命之泉 ■深層療癒、修復自我 ●正能量及負能量都會被增幅 數千年來，能量呼吸法一直是道家傳承中隱而不宣、不能外傳的祕法。我認為有以下幾個原因：第一，是因為能量呼吸法效果非常強大，但方法又極為簡單。一個簡單卻效果強大的方法，一旦遭到惡…
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