出人頭地與「內向」或「外向」無關
(圖片來源：pixabay) 在職場上，若拿「看似文靜、柔弱的內向型人士」和「看似能言善道、作風強勢的外向型人士」來相比，各位覺…
方舟文化
杞菊明目茶 ｜ 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。
杞菊明目茶 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。 應用 適合工作時間長、經常熬夜、電腦族群，及有抽菸喝酒的人飲用，可調理肝…
拋掉拖累你的舊習慣吧！人必須往前走
雖然一天只要運動一次，但是一天要吃幾頓飯呢？我們至少要吃兩頓，才能把營養吃進身體裡。在做食療法諮商時，常令我頭痛的一個…
「漂亮的身材」和「好用的身體」是兩回事
好久沒爬山的你，在沒事可做的週末早晨選擇去登山，心情很暢快，可是從剛剛開始，肚子就有點怪。在想著「應該沒事吧？」的瞬間…
百病起於寒
每個人體內都有「寒氣」 1.下半身體溫較低 2.寒氣與氣血有很深的關係 3.「發熱潮紅」也是寒氣入侵 上半身和下半身溫度不同 我們…
上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數
上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數 泌尿、生殖系統，一向是國人最隱諱的健康死角，不願談、不敢問、不好意思檢查， 其實…
腎為先天之本，還人體最天然的精氣神
腎為先天之本，還人體最天然的精氣神 腎臟就像是人體與生俱來的能源發電廠，男性的強壯，女性的美麗，都得自於腎臟的條件。本篇…
人老腿先老，健身先健腳
人老腿先老，健身先健腳 乾洗腿、腰腹鍛鍊、八卦走轉、溫掌潤膝、靈活腳趾操，除了有效防治關節炎、膝蓋痛、腰痠背痛、改善貧血…
下半身決定你的健康！：腰好、腿好、腳好，身體自然好
動動下半身，就可帶來全身的改變 人體有70％的肌肉群在下半身，從腰腹到腿腳，站立、行走都要用廣大的肌肉群，當肌肉舒張、伸縮…
卵巢呼吸法：法國《Vogue》時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦！
呼吸是生命之泉 ■深層療癒、修復自我 ●正能量及負能量都會被增幅 數千年來，能量呼吸法一直是道家傳承中隱而不宣、不能外傳的祕…
酸痛的成因，就隱藏在深層肌肉中！
肌肉過度收縮，就會變得僵硬 首先我想談談「到底什麼是僵硬、痠痛？」 雖然內容有些複雜，但若能學會「消除痠痛」的原理，實施…
毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！
速解痠痛不復發，一萬人的親身體驗——有效舒緩深層肌的「毛巾結壓迫法」 相信拿著這本書的各位，不少人都曾經長年與肩膀、脖子、…