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出人頭地與「內向」或「外向」無關

方舟文化 2018-11-27 心理勵志, 職場工作

(圖片來源：pixabay) 在職場上，若拿「看似文靜、柔弱的內向型人士」和「看似能言善道、作風強勢的外向型人士」來相比，各位覺得哪一種人比…
杞菊明目茶｜疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。

方舟文化 2017-02-05 健康養生

杞菊明目茶疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。應用適合工作時間長、經常熬夜、電腦族群，及有抽菸喝酒的人飲用，可調理肝氣，改善眼睛痠澀疲…
拋掉拖累你的舊習慣吧！人必須往前走

方舟文化 2016-01-10 健康養生

雖然一天只要運動一次，但是一天要吃幾頓飯呢？我們至少要吃兩頓，才能把營養吃進身體裡。在做食療法諮商時，常令我頭痛的一個問題是，就算規劃了1小…
「漂亮的身材」和「好用的身體」是兩回事

方舟文化 2016-01-10 健康養生

好久沒爬山的你，在沒事可做的週末早晨選擇去登山，心情很暢快，可是從剛剛開始，肚子就有點怪。在想著「應該沒事吧？」的瞬間，肚子傳來了緊急訊號。…
百病起於寒

方舟文化 2015-05-11 健康養生, 書籍導讀

每個人體內都有「寒氣」 1.下半身體溫較低 2.寒氣與氣血有很深的關係 3.「發熱潮紅」也是寒氣入侵上半身和下半身溫度不同我們大部分的人…
上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數

方舟文化 2015-05-10 健康養生

上半身決定生活品質，下半身決定幸福指數泌尿、生殖系統，一向是國人最隱諱的健康死角，不願談、不敢問、不好意思檢查，其實生殖系統也熱愛「親水…
腎為先天之本，還人體最天然的精氣神

方舟文化 2015-05-10 健康養生

腎為先天之本，還人體最天然的精氣神腎臟就像是人體與生俱來的能源發電廠，男性的強壯，女性的美麗，都得自於腎臟的條件。本篇提出強腎操、梳頭功、…
人老腿先老，健身先健腳

方舟文化 2015-05-10 健康養生

人老腿先老，健身先健腳乾洗腿、腰腹鍛鍊、八卦走轉、溫掌潤膝、靈活腳趾操，除了有效防治關節炎、膝蓋痛、腰痠背痛、改善貧血與倦怠、促進消化功能…
下半身決定你的健康！：腰好、腿好、腳好，身體自然好

方舟文化 2015-05-10 健康養生, 書籍導讀, 生活風格

動動下半身，就可帶來全身的改變人體有70％的肌肉群在下半身，從腰腹到腿腳，站立、行走都要用廣大的肌肉群，當肌肉舒張、伸縮之間，連帶牽動滿佈…
卵巢呼吸法：法國《Vogue》時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦！

方舟文化 2015-05-10 健康養生, 書籍導讀, 生活風格

呼吸是生命之泉 ■深層療癒、修復自我 ●正能量及負能量都會被增幅數千年來，能量呼吸法一直是道家傳承中隱而不宣、不能外傳的祕法。我認為有以下…

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