你幸福嗎？常保快樂的7個訣竅
編輯/霍楚昀 我們都渴望可以找到幸福，但有許多時候，我們總是感到疲憊、被沉重的壓力逼迫得不知所措。快樂似乎沒有那麼容易。但其實，也並不像你想像的那…
分類 心靈勵志
如果你還在迷惘，請跳下來做吧！
又到了畢業季，新鮮人開始了投入社會，當然現在找工作不容易，尤其要找到自己喜歡的更不容易。問題是有多少新鮮人根本還不知道自己有興趣的是什麼，又怎麼…
擁有內心的安定與智慧，才是真正的快樂
編按：馬修˙李卡德在《快樂學》書中指出，就算一切欲望都滿足了，也不會帶來快樂，而是創造新的欲望，或者更有可能是無所謂、厭惡，甚至憂鬱。 快樂的必備…
如何察覺自己的念頭？學習不受負面情緒影響及束縛
編按：馬修˙李卡德在《快樂學》當中提出，我們必須警覺到負面情緒念頭的形成，並學習超越它們的束縛，而不是不斷分析心中糾葛的情緒。 西藏詩人夏布卡（Sh…
嫉妒，就是不斷在自己傷口上灑鹽巴，這樣是不可能快樂的。
「因他人快樂而煩惱，因他人的好運而心情大壞，此謂懦夫。」 ──孟德斯鳩(Montesquieu) 嫉妒是多麼奇異的情緒，我們會嫉妒別人的快樂，卻不會去嫉妒他的不…
一個人的奧林匹克運動會：80個項目，4年完賽，只為戰勝最頑強的對手──自己
先來一趟鐵人三項 *連贏三次的人不是好人。 ──美洲拉科塔族印第安人諺語* 我在日出之前醒來時並不覺得緊張，等我在出發後將近十五分鐘時抵達開普敦市區，…
在最暗處看見光》從堅持希望到墮入絕望
在最暗處看見光》從堅持希望到墮入絕望 一開始得知自己罹患青光眼時，最初一直是保持高度信心與抱持希望的心態，因為我向來是個樂觀開朗的人，深信現代醫…
遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記
長出內在的力量 一個人若能夠長出內在的力量，未來即使面臨從未經歷過的困境，他依舊擁有去面對挑戰的意願與勇氣。 喊暝老師的鼓勵 從國小畢業到現在將近…
我在飛機上學會的事：一位空服員的告白
「飛機上有醫生嗎？」 當我們乘坐飛機，人在高空、艙壓改變的時候，人體的反應是無法預測的。有時，乘客在機艙上突如其來的不適，就需要機組員和醫生的協…
支撐老師熱情的竟多是外籍生
隨著這學期結束了，越來越多的老師跟我提及，他們慢慢喪失了教學的熱誠，看到大學生不在乎的上學態度，不知自己教學的熱情還可以撐多久。他們說學生們姍姍…