人的煩惱，都是來自與自己的關係、與他人跟世界的關係
人們時常把一段關係想得太複雜，就像蜘蛛絲越纏越緊、越纏越厚，到頭來不但解不開還把自己虐死。 越想找到答案越是看不清，直到一切都回不去了，才發現不…
分類 心靈勵志
你的善良，是給你的最大禮物
別一個人作秀 不要默默對別人好，不要默默一個人受傷。 你受傷的事實，那個人不僅不知道， 事實上也不感「興趣」。 現在自私一點吧。 這麼說不是要你變得…
時間花在哪，人生就在哪
時間花在哪，人生就在哪 人生的優先次序、孰輕孰重不是嘴上說了算，而是看你的實際行為。實際行動則是由自己安排的進度、時間表而定。你當然可以嘴上說說…
你必須為自己做最好的選擇
你必須為自己做最好的選擇 「想要最好的」跟「知道什麼是最好的」不太一樣。許多人為了我們好，希望我們能得到最好的。他們也許立意良善，但並不代表他們…
少些期待，便能少些失望
少些期待，便能少些失望 每個人心裡都有期待。若鼓吹大家去追求一個不期不待的人生，那我根本就是個不切實際的理想主義者。不過，我們至少可以從自己的失…
不了解自己，便無法做自己
不了解自己，便無法做自己 在認識自己的這條路上，最大的阻礙不是別人，而是我們自己。 人人都渴望他人的關注，說得更精確點，其實是他人的肯定。我們發出…
「三次閱讀法」，記憶與理解最強
「三次閱讀法」，記憶與理解最強 站在大學講台上的初體驗，我至今想起時都還會身體緊繃，那是一次很痛苦 的經驗。 當時我在授課前，已經把整個教材從頭到…
不值得、不夠好、我做不到⋯⋯三步驟消除內心噪音，找到人生的渴望
人類大腦非常厲害，會自動選擇喜好的事物來關注。讓我舉個自己的例子來說明一下，三十五歲那年，我懷了第一個孩子。在那之前，我從未注意過其他懷孕的女人…
被生活追趕得喘不過氣？你只需要一個改變
我們每個人，都渴望人生過得更有意義，都在追求人生中重要的東西，卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷，那年我四十一歲，是個職業婦女。…
頂尖運動員的誕生：以心理健康做為代價
以心理健康做為代價 偉大的美國運動作家萊特．湯普森（Wright Thompson）將其最新的文選命名為《夢想的代價》（The Cost of These Dreams）。標題很貼切，…