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減肥不是靠蠻力、節制就能贏！
曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我，減肥是人生重大的學習，這個經驗可以運用到人生各個層面。我和他們聚餐時，他們總會聰明選擇相對低卡、均衡的餐點，但並不以為苦，吃得津津有味，一來已經成為生活習慣，二來喜歡自己這個樣子。 我和村上春樹一樣喜歡…
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哈拉瑞：我們在學校學的東西， 四十歲時可能早已過時
尤瓦爾・諾瓦・哈拉瑞是全球暢銷書《人類大歷史》及《人類大命運》作者。他於2002年取得牛津大學博士學位，現為耶路撒冷希伯來大學歷史學系講師。哈拉瑞在2009年及2012年兩度獲頒波隆斯基創意獎，他曾發表多篇學術文章，並因為〈扶手椅，咖啡，與…
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別把快樂想太難！鮮花、彩虹、夕陽…創造美好，天天都能開心生活
有形的東西，是如何創造出無形的喜悅？ 一開始，答案似乎很直接明確：物質無法創造喜悅。沒錯，物質會帶來一定的樂趣，但是一般的看法總認為，這樣的喜悅是膚淺且短暫的，不是有意義的喜悅來源。 多年來，在查詢過所有討論快樂的書籍中，沒有一本提過，喜悅…
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誰說千禧世代、Z世代都是草莓族？研究證明他們其實跟你想的不一樣
從高處向下跳之前，必須先學會如何平安落地。在正式跳傘前，要花很多時間練習從階梯向下跳，學習怎麼做才能在落地時不受傷。我沒有親自試過，但看過別人練習。同樣的道理也適用於領導力，假如不先協助領導者學會硬著陸，我們就不該期待他們鼓起勇氣，冒可能失…
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新鮮感是制式流程中的提神劑
「老友記急速服務」（Pal’s Sudden Service，以下簡稱Pal’s）是一家速食連鎖餐廳，在田納西州東北部、維吉尼亞州西南部擁有29家店。它大部分的店都是外觀方正、1,100平方英呎的點餐車道式餐廳，建築屋頂上還裝設了漢堡和薯條…
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好好與悲傷同行的3個減痛方案
也許至今你還沒有經歷過任何難關，也許你所愛的每個人都還健在。到目前為止，你生命中最難熬的部分，發生在中學的那一段尷尬時期。你終究會遇到某些難關；事實上，是重重難關。而無論你經歷過什麼，或是將會經歷什麼，都無法與我所經歷的事相提並論，永遠都不…
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經理人省時管理原則：專注少數事項、善用員工長處
「原則」是有效管理的核心，價值觀的體現。許多經理人和管理文獻似乎致力於無止盡地找尋「聖杯」—創造奇蹟的祕方，這根本是無益的探求。若真有聖杯的話，首要的候選者之一應該是「專注」。 專注於少數事項 不論屬於什麼組織，大多數經理人都有時間管理的問…
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3種心法X 5大元素，為你的產品打造好故事
好故事已經陪伴人類數千年。在古代，一直就存在著說故事的人這一行。今日，書籍和新數位媒體已經取代了這個行業。但是，我們仍然喜歡精采的故事。 我們到最近才發現，產品和物件也可以訴說精彩的故事並據此應用。例如身為普普藝術設計代表人物的建築師比希就…
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做出了內容卻沒人看？避免成為內容垃圾場的四大心法
在行銷傳播行業中，「內容」是人們最常重複使用，卻又不幸誤用，甚至濫用的詞句。 網路上產生的大部分內容，至今依然無人閱讀，無人觀賞，無人看見，更無人聽聞。 為內容清楚下定義，絕對裨益無窮。我對內容的定義是：傳播極好的訊息，讓人肯花時間去理解，…
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