天下雜誌出版 2021-03-16 健康養生
體重明明沒變,竟然成了肌少型肥胖? 人過中年看起來瘦不是真的瘦,還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖),把握四原則一起增肌減脂、健…
天下雜誌出版 2021-03-15 健康養生
身體如同你的愛車,想要引擎順利運轉,開得順、跑得快,就要加油,運動前、中、後的食物就如同汽油,在正確的時間吃進正確的食物與分量,才能幫助你達…
關於神經與大腦退化的疾病,最常被討論的就是帕金森氏症(Parkinson’s disease) 以及阿茲海默症(Alzheimer’s Di…
粒線體失能老越快 90%人體器官所需要的能量,都必須倚重粒線體生成,需要能量愈多的器官,粒線體的數目就愈多。 人的老化,其實也可以看做是粒線…
天下雜誌出版 2021-01-14 職場工作
成熟的你,可以孤獨但不能孤寂 英國媒體BBC在二○一八年有篇關於〈孤獨的五個誤解〉文章中,提到社會神經學家約翰•卡西奧普(John Caci…
天下雜誌出版 2020-12-09 職場工作
敘事「瘋傳」已有數千年的歷史 自古以來,人類一直在編造故事。市集、宗教活動和廟會上的交流,以及偶然的相遇,促進了敘事的流傳。例如在古羅馬,想…
天下雜誌出版 2020-12-09 心理勵志
認識自己是誰 好好想想你是誰。思索一下你最想成為什麼樣的人。人的一生其實有兩種履歷表。 要是你走在西門町或信義商圈,人來人往,忽然有個陌生人…
#排隊最怕感覺能輪到自己,於是越等越久,感情也是這樣。 對不起,還是沒辦法再跟你走下去。 對不起,我終於累了維持這段感情。 對不起,你知道我…
#你明明那麼好,為什麼這些鳥事都飛到你頭上? 你的善良給錯了人,就是在糟蹋自己! 辰棣與新的團隊合作,團隊負責行銷方案的提案,辰棣是編寫內容…
#不必用塗滿陽光的自己度過二十四小時 我們穿梭在如江湖的躁進社會,誰都熟透人情世故的美德,比如渴望自己思想被理解之前,會不忘聆聽別人的想法,…