拖延症、猶豫病、執行癌⋯開始做這件事就會好
我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要，因為微行動讓我們向前…
天下雜誌出版
被生活追趕得喘不過氣？你只需要一個改變
我們每個人，都渴望人生過得更有意義，都在追求人生中重要的東西，卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷，那年…
不是你不夠好，是他人得寸進尺，讓你失去界限
若是因為別人的情緒而影響自己的選擇，那只會讓你成為別人情緒的俘虜和囚犯。 很多人都會疑惑，為什麼總有人敢「軟土深掘」呢？…
別讓內疚感綁架了自己，練習讓他人失望的勇氣
你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。 我們從來不是為了某個人而出生，也不是為了誰的需求而存在，更不是為了要滿足誰而…
當一個獨立且愛自己的大人，請練習斷開錯誤
接受別人發生的情緒反應，但要尊重自己的選擇和意願，不要把這兩回事混在一起，否則你為了成全別人，就會折磨自己。 當你在練習…
你的價值不該在他人的嘴上！
你的價值不該在他人的嘴上！不被看好的人生，要被你自己看好 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。你要敢於讓別人失望，這…
場景行銷革命與成長新模式
場景行銷革命與成長新模式 傳統行銷所依據的基礎已遭徹底顛覆，而且這種改變不斷地延伸到各個領域，行銷人員赫然發現自己身處一…
愈簡單，愈不容易錯──善用奧坎剃刀，減壓又省時
愈簡單，愈不容易錯──善用奧坎剃刀，減壓又省時 比起複雜的解釋，愈簡單的解釋往往愈接近真理，這就是邏輯與解決問題的經典原理…
缺乏應變力、找不到新作法？獨立思考的關鍵，就是找到第一原理
第一原理思考有助於我們釐清複雜問題，把假設與其依據的基礎概念或事實分離出來。剩下來的就是最必要的基本知識。如果你知道某…
延伸自己的能力圈，累積別人偷不走的內行人深度知識
延伸自己的能力圈，累積別人偷不走的內行人深度知識 想像一下，有個老人一輩子都住在一個小鎮，他是在地長老（Lifer）。小鎮發…
體重沒變，竟成了肌少型肥胖？增肌減脂、健康慢活四原則
體重明明沒變，竟然成了肌少型肥胖？ 人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原…
運動怎樣增長肌肉？有效增肌不能少了這元素
身體如同你的愛車，想要引擎順利運轉，開得順、跑得快，就要加油，運動前、中、後的食物就如同汽油，在正確的時間吃進正確的食…