為什麼不餓卻狂吃？你在渴求什麼？
我們永遠都在尋求滿足，除了食物以外，還有很多東西可以填補空虛。欲望因需求而生，起始於最基本的東西：每個人都需要感到安全無虞、每個人都需要感到被撫…
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一週工作五天真的好嗎? 公司該採用周休三日的3個理由!
編輯/Lily 每到星期天晚上總覺得假日實在不夠嗎?如果周休三日，一周只工作四天該有多好啊! 其實已經有越來越多人在體驗這種工作天數少的生活，許多公司也…
跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程
赤足跑法 來日本的前幾年，我發現赤腳跑步的理論。我讀了《天生就會跑》（Born to Run）（●書名斜體）（●譯註１），而且，就像數百萬讀者一樣，我被說服了…
如何避免故步自封？成功人士都會做的3件事！
編輯/李佳旻 成功的人通常都有自己的信念，但他們不會對這個信念「深信不疑」。身兼作家和心理學及行銷專業的教授，Art Markman在《Fastcompany》網站上提…
擁抱這5個習慣，讓你和壓力和平共處！
編輯/李佳旻 一般人都認為壓力是一種壞習慣，傷害我們的生產效率，讓我們焦慮、筋疲力盡，甚至生病。線上壓力管理系統meQuilibrium的共同創辦人兼CEO，Jan…
時間就是金錢！6個你應該善用的時刻
編輯/李佳旻 我們都努力過得更充實，但生活中總有些零碎的時間容易被浪費。你可以抱怨別人或責備自己，卻不能改變一天只有24小時的事實。為時間管理與生產…
睡前準時關掉3C螢幕，為你的生活帶來這4個好處！
編輯/李佳旻 生活中我們常會養成許多「壞」習慣，而且明明知道它不好，卻始終沒有改變的決心。比如，很多人習慣睡前攤在沙發上看電視、躺在床上滑手機，或…
不是睡眠時間長就好，5個方式讓你睡得更好！
編輯/李佳旻 很多文章都告訴你睡眠充足的多項好處，比如讓你更有創意、更能解決問題，生產效率也能提高。但我們每個人每天都只有24小時，還有忙不完的事，…
8個經科學證實的方式，讓你改變拖延的習慣！
編輯/李佳旻 許多人都有拖延的習慣，這個壞習慣常阻礙我們前進，把事情拖到最後一秒才動手，甚至拖到了期限還沒完成。身兼作家、演說家及Mindfulness Base…
施比受更有福！3個讓你更快樂的習慣
編輯/李佳旻 我們都渴望成為傑出、卓越的人，想要變得更健康或更被喜愛。但是這些對升遷、提升生產力或倍受歡迎等成功的追求，長期來看，卻不會讓我們感到…