快樂很簡單! 這5件小事帶來大大的幸福
編輯/Lily 生活中總有太多煩惱讓自己連笑的力氣都沒有,我們可以做哪些事讓自己擺脫鬱悶的生活,保持快樂呢?紐約時報暢銷書The Happiness Equation& T…
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編輯/李佳旻 當我們被要求離開自己的舒適圈、迎接新挑戰時,感到猶豫是人的天性,但如果你最終總是說「不」,那很可能你一直限制了自己的發展,而不知道自…
編輯/李佳旻 你是否為了忙忙碌碌、汲汲營營的生活,時常忽略了要傾聽自己的心聲,因此總是做出事後會讓自己感到後悔的決定?為生產效率、職涯等主題撰文的…
減肥成功的關鍵,就在於「淋巴」與「腳踝」 我能夠減肥成功的關鍵,其實就在「淋巴」與「腳踝」。最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢?理解它的真…
編輯/李佳旻 時間管理是門大學問,不是每個人都可以做得好。身兼企業家和作家的Kevin Kruse要告訴你,把時間管理好的秘密,其實就是讓自己的能量和專注度…
編輯/李佳旻 你總是害怕挑戰、害怕失敗,讓恐懼阻礙自己向前嗎?你想讓這樣的自己更有自信,克服自我懷疑?儘管建立自信的方法不是每個人都一樣,Capital …
編輯/李佳旻 我們都知道運動很重要,能讓我們擁有好身材、好氣色,且對身心健康都有助益。但多數人卻不太知道,什麼時間點、什麼種類的運動最有效益,最能…
編輯/李佳旻 從小我們就被教導要努力讀書、認真工作,才會帶來成功,進而感到快樂。但有專家卻認為,努力不是快樂的先決條件,相反地,你得先快樂,才能把…
編輯/李佳旻 朋友總是提供我們有形、無形的支持,幫助我們度過大大小小的難關,也豐富我們的生命,讓我們看得更寬廣。但人際關係不會十全十美,你是不是也…
編輯/李佳旻 每一天的開始都很重要,但對許多人來說,星期一的早晨通常更難面對。有很多研究指出,大部份人在星期日下午,就開始為即將到來的一週感到沮喪…