編輯/李佳旻
我們都努力過得更充實，但生活中總有些零碎的時間容易被浪費。你可以抱怨別人或責備自己，卻不能改變一天只有24小時的事實。為時間管理與生產力主題撰文的作家Laura Vanderkam，在《Fastcompany》網站上舉出六個時常被浪費的時間，並提供解決或善用這些時間的方法。
1.等待排隊的時間
當所有人都把這個時間拿來滑手機、瀏覽社群媒體，你則可以自覺地看一些更具啟發性的東西，比如那些被你保存起來，總是想以後有時間再看的發人深省的文章。或是你可以利用這個時間，思考你今天的目標，甚至練習和你身旁的陌生人展開對話。
2.被干擾後的分心時間
當我們專注在某事上，卻被干擾、打斷時，通常會需要做一些行為，來讓自己重新進入工作或認真的模式，可能是確認信箱或瀏覽網站，而這通常會花上10到15分鐘的時間。你需要訓練自己不去做那些行為，直接進入工作模式。畢竟如果你只被中斷30分鐘以內，短時間信箱應該也不會有新消息。
此外，長期來看，你也應該減少被打斷的機會，創造一個更能專心的環境。
3.交通的時間
如果你總是花許多時間在交通上，你可以把這個時間拿來聽你喜歡的廣播。另外，你或許也可以減少自己跑來跑去的機會，畢竟現在很多東西都可以在網路上購買或傳達。
4.發睏的時間
設定了鬧鐘，卻賴在床上多躺個幾分鐘，其實是非常浪費時間的事。你應該設定你真正想起床的時間，好好享受更深層的睡眠，直到鬧鈴響起。長期的解決辦法，則是更早睡、更準時上床睡覺，這樣一來，你可能還會比你設定的鬧鈴時間更早起。
5.準備出門的時間
很多人出門都會花上一段時間，與其花一整個早上考慮你該去哪裡，或準備出門要用到的東西，還不如平時就想好、規劃好自己的行程，並把那些你一定會帶出門的東西先準備好，這樣也能避免你手忙腳亂地出門，還漏帶了重要的東西。
6.看了比預期更久的電視的時間
你應該要一開始就決定你想看的節目，並在看完後就準時關掉電視。但通常我們一打開電視就很難關掉，你應該要體認到，自己也可以擁有精彩的人生，而非花所有的時間在看別人的故事。善用這些休閒的時間，來做自己其他有興趣的事，或是和朋友聊聊天，可能都會更有幫助。
文章出處: fastcompany
