關於睡眠，你不可不知的7大迷思！
編輯/霍楚昀 你一定知道，當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼，睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至…
年份 2016 年
別因害怕侷限你的能力！3個步驟教你對抗恐懼
編輯/霍楚昀 你曾經因為害怕而裹足不前，因而錯失大好的機會，事後回想卻經常感到後悔嗎？你羨慕那些總是勇往直前的人，羨慕他們無所畏懼、充滿自信的氣勢…
「快樂鄉下人」真實破碎的人生
愛麗絲與大衛．泰勒夫婦兩人都是Google的軟體工程師，女兒克萊兒出生後，愛麗絲請了四個月的假。假期結束後，便準備好回到位在加州山景城的工作岡位。愛麗…
為何高福利的政府成功，「小政府」的國家則遇到了全面性的失敗？
近30 年的世界是最精彩的，其精彩的程度，超過了第二次世界大戰之前及冷戰時期。而這30 年時間格局的變化一言以蔽之，就是堅持「高福利」、「有為政府」的…
什麼時候，你才要過自己的人生？：一位精神科醫師，從捆綁的呼吸中，找回自我
藏在「不幸」背後的「幸運」，你看見了嗎？ 四十年前因為一場車禍，摯愛的姊姊突然離開了我。面對突如其來的死訊，我難過地不發一語。還來不及悲傷，一個…
這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食， 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒，讓身體煥然一新！
為什麼老廢物質（＝毒素）會累積在體內，其實原因有非常多種。在這裡我們將針對這個問題，利用藥膳的根本──中醫學的概念作為基礎，分成四大類型來深入探討…
圖解人體實用經絡實手冊
手太陰肺經經穴 手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循環與肺臟相連，並向下與大腸相關。所以，肺與大腸兩者具有表裡關係。肺臟在五臟六腑中位置…
處理情緒緊張的五個基本原則
恐懼心理就是平常所說的「害怕」。其實，每個人都有恐懼心理。沒有人可以什麼都不怕，可能在小時候發生過某些事或者經歷過某些事，心中才會害怕某些東西。…
克服恐懼的八個有效措施
戰勝自己，克服自己的膽怯，就等於戰勝了最強大的敵人。 無論做什麼事情，我們都應當勇敢面對挑戰，只有不斷地挑戰自我，超越自我，才能夠戰勝成長過程中…
改善自我性格的十個步驟
有一天，小沙彌問老禪師：「一個人最害怕什麼？」 老禪師笑問：「你認為呢？」 小沙彌回答：「孤獨、寂寞、失敗、批評、欺騙、絕望等，都很可怕。」 老禪…