一起來鍛鍊心理肌肉吧
雖然我曾分享過不少有關專注力的文章，但是人稱EQ之父的高曼（Daniel Goleman）所述的專注力絕對能帶給你全然不同的體驗。 高曼是位著名的心理學家與作家…
標籤 專注力
常覺得「心很累」？只要「不做」這些事，就能重新擁有滿滿的意志力
這是一個前所未有的時代，一個個人能戰勝大企業的時代，而道具就是網路社群，只要吸引的了粉絲，就能創造難以想像的機會，但是想要加入網紅的行列看似簡單…
時間管理就是痛苦管理
一開始，我也不願去相信自己的分心行為背後真正的驅力是什麼，這個真相令人感到不便。但是細細咀嚼了一些科學文獻後，我得面對現實，讓我們分心的動機真的…
5種不同音樂，讓你提高生產力！
(圖片來源：Stevens21) 編輯/鍾宇筑 根據邁阿密大學的研究顯示，聆聽音樂竟然能幫助我們提高生產力！雖然許多種音樂都能幫助我們提升工作效率，但並非每種…
學會這六招，幫助你成為更棒的傾聽者！
編輯/蕭譯婷 當別人正在滔滔不絕的時候，我們一定都有「心思飄到外太空」而無法專心聆聽的經驗。研究也顯示，一個人平均的專注時間竟然只有短短八秒。現代…
《Take A Break 高效能：專注力》因為專注，所以才能深入
職場上的專注力 如何不斷創造活力、少生氣、多激勵自己，是不少人熱衷探討的話題。因而有越來越多人透過專注力帶來的正面效益，改善自己的身心靈狀態。 生…
3個方法，讓你成為高生產力的職場工作者
編輯/蕭譯婷 Adam Gazzaley是名神經科學家，他在加州大學洛杉磯分校主要研究的是「神經診斷」，並針對電動對於人類認知能力的影響進行實驗。最近他在新書…
專注力可以培養！增強專注力的7個方法
編輯/Lily 從完成學期論文到聽從老闆的指令，再到組織自己每日行程表，專注成為生活中一項必要的技巧。可惜的是大部分人的專注力維持時間短暫。 &n…
專心的第一步，先拿掉讓你分心的東西
一個時間只做一件事 某家科技公司發布新款電視，廣告說這台電視同時可以看不同節目。有了這種功能，以後若碰到在同一時段的好節目，難以取捨，只要有一台…