Tag: 習慣
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那些想改掉壞習慣的人，只差明白這件事
以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或感覺方式。一般人在出現習慣性行為的時候，不一定會注意到，因為多數人在進行日常工作的時候，不會對自己所做的事作詳細的分析。 將一個新的行為轉變成習慣的過程稱為習慣養成。 不過舊的習慣多…
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如何改掉壞習慣，替自己養成一個好習慣？
伊森的知識脫口秀 2017-11-02 大眾心理, 心理勵志, 職場工作
(圖片來源：pixabay) 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://goo.gl/kTLQz1 以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上…
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死嗑、自律跟習慣的差別是什麼？
(圖片來源：stocksnap) 首先，讓我們理解一下，這三件事的差別是什麼： 死嗑是：無論我怎麼樣，我都要把事情做好 自律是：我努力讓我自己更好，同時也要求自己把事情做好 習慣是：我不需要自己或別人要求我自己，我就能自動自發把事情做好 所…
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如何讓工作更有效率？5個需要養成的好習慣
(圖片來源：perzonseo) 編輯/邱雅雯 身為一個企業家是孤獨的──必須要獨自一人經營公司、面對所有與公司成功與否的所有問題。若是一件一件事情依序解決不是甚麼困難的事，但是如果同時要處理這些問題，那可就不簡單了。 這些企業家面對的大多…
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「好運」不是與生俱來的！六個簡單的日常練習
(圖片來源：sgtcupcake) 編輯/蕭譯婷 在你身邊，是不是也有所謂的「人生勝利組」呢？他們似乎總能拿到不錯的工作機會、認識到有助於職涯發展的人脈、與主管和同事能夠相處融洽，彷彿正通往光明璀璨的康莊大道……你總會羨慕他們的好運氣，並期…
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奇怪的習慣也能提高工作效率！你該試試的的4個習慣
編輯/郭懷璞 創業家、世界領袖和專業運動員都有一個共同點：都有一些古怪的習慣。 研究指出，保持一些小小的習慣可能對潛在的績效有一定的影響。有些習慣是容易讓人感到奇怪，以下提供四個習慣，其可能不至於到奇怪，但卻可以提高工作的表現及態度： 1….
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積習難改｜破解對習慣的錯誤認知
編輯/林以晨 很多人都想改掉自己的壞習慣，而在戒掉壞習慣、培養好習慣的過程中，我們會經常聽到許多人給我們許多建議，該做什麼以及不該做什麼，究竟這其中有哪些是正確的，哪些又是不正確的呢？ 紐約暢銷作家 Gretchen Rubin 在 Lin…
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想改善自己的生活，從週末開始調整
編輯/霍楚昀 你是否曾經對自身做了什麼調整、變化，讓你的生活真正有所改變呢？ 有人在Quora網站上提出了這個問題，引起網友爭相討論，其中最具有信服力的是知名作家Todd Brison提供的答案。他認為他做過最大的改變，是調整對週末的看法，…
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簡單生活，幫助你更快地達成目標！
編輯/霍楚昀 我們之中的有些人每天都會按照自身的習慣，進行例行公事，依循著慣例過生活，比方說，總是買同一家的早餐，有五件一樣的套裝剛好穿一整個星期。這些對我們本身有什麼幫助嗎？ 在知識共享網站Quora上有人提出了這個問題，其中暢銷書《Th…
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丟掉這10壞習慣，人生更前進
編輯/偕詩敏 美國賓州大學心理學家Angela Duckworth和Martin Seligman，針對學生自制能力與智商在成績表現上的差別做了一項研究。發現在他們的GPA中，獲得高分的關鍵是自制力，而非智商。 對壞習慣的默認，等同於對自己…
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