溝通能力成為職場必修課，情緒技能將決定你的績效表現
為什麼工作場所可能是一個充滿情緒挑戰的環境，原因顯而易見。 工作場所內最強大的力量 畢竟，我們醒著的時間有一半都耗在那裡，身邊都是一些不是我們自己…
標籤 情緒管理
弄懂這個理論，情緒管理能力提升數倍！
講到情緒管理，我們必須先得提一個人，這是人叫做阿爾伯特·艾利斯，他是一個美國臨床心理學家。他在1950年代左右提出了一個理論叫做「ABC理論」，這個理論…
情緒太多，都是因為無法接納現實
圖片來源/pixabay 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://g…
你有負面情緒，因為你有各種「一定」的想法
圖片來源/pixabay 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://g…
怎麼緩和情緒？試試「靈魂出竅法」和「瑜伽消怒法」
(圖片來源：pixabay) 「靈魂出竅法」瞬間緩和情緒 憤怒達到顛峰是瞬間的事。我們常會因為別人對自己做了或是說了什麼，而頓時大發雷霆。 據說年輕的松下幸…
怎麼面對打擊跟委屈？先讓自己停下來！
(圖片來源：pixabay) 不管你遇到多大的打擊，遭受多大的誤解，承受多大的委屈，修復自己的第一步，就是停下來。 一行禪師常以動物如何療傷做比喻。他說，…
生氣時，該如何控制情緒，又不讓他人看輕？
圖片來源：Robinhiggins 編輯/霍楚昀 在職場上，或是生活中，你曾經發過脾氣嗎？ 首先，我們要認清一個事實：有些事，明顯地就是錯誤的，或是嚴重違反了我…
遠離7種絆腳石，你值得更好的人生！
(圖片來源：27707) 編輯/鍾宇筑 人的一生中會與許多人相遇。有些人能夠教會我們許多事，使我們成長，而有些人會在我們遇難時伸出援手，幫助我們度過難關。…
高EQ特質大解密！你也是高EQ一族嗎？
(圖片來源：estall) 編輯/鍾宇筑 許多人認為EQ高的人做起事來比較順遂是天經地義的事，但你是否仔細探究過，為何擁有高EQ的人做起事來成功的機率往往比別…
收到批評，快速處理的４步驟
在職場上，常有工作成果不盡人意之時，也許是一次的簡報因為忘稿而打亂了整場會議，或是辦一場活動，卻得不到熱烈迴響，也可能是發表一個新產品，大眾市場…