Tag: 情緒管理
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情緒太多，都是因為無法接納現實
圖片來源/pixabay 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://goo.gl/kTLQz1 大部分的人，在碰到挫折或是一些不愉快的事…
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你有負面情緒，因為你有各種「一定」的想法
圖片來源/pixabay 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://goo.gl/kTLQz1 為什麼我們總會看見很多人控制不住自己的情…
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怎麼緩和情緒？試試「靈魂出竅法」和「瑜伽消怒法」
(圖片來源：pixabay) 「靈魂出竅法」瞬間緩和情緒 憤怒達到顛峰是瞬間的事。我們常會因為別人對自己做了或是說了什麼，而頓時大發雷霆。 據說年輕的松下幸之助先生也曾被稱為「瞬間熱水器」，正如熱水器會瞬間點火一樣，憤怒的情緒會一下子在腦中…
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怎麼面對打擊跟委屈？先讓自己停下來！
(圖片來源：pixabay) 不管你遇到多大的打擊，遭受多大的誤解，承受多大的委屈，修復自己的第一步，就是停下來。 一行禪師常以動物如何療傷做比喻。他說，當動物受傷，會找安全的地方躲起來，徹徹底底讓自己休息，在那幾天當中，動物不吃任何東西就…
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遠離7種絆腳石，你值得更好的人生！
(圖片來源：27707) 編輯/鍾宇筑 人的一生中會與許多人相遇。有些人能夠教會我們許多事，使我們成長，而有些人會在我們遇難時伸出援手，幫助我們度過難關。但有些人的出現卻有可能阻礙你成為更好的人。 如果身邊有人擁有以下7種特點的話，最好隨時…
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高EQ特質大解密！你也是高EQ一族嗎？
(圖片來源：estall) 編輯/鍾宇筑 許多人認為EQ高的人做起事來比較順遂是天經地義的事，但你是否仔細探究過，為何擁有高EQ的人做起事來成功的機率往往比別人多出許多呢？多數人一心只想要趕快達成目標，卻忽略了許多小細節。我們不妨參考一下高…
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收到批評，快速處理的４步驟
SmartM人才培訓網 2017-02-23 職場關係
在職場上，常有工作成果不盡人意之時，也許是一次的簡報因為忘稿而打亂了整場會議，或是辦一場活動，卻得不到熱烈迴響，也可能是發表一個新產品，大眾市場卻不買單⋯⋯等。在得到負面反饋的時候，該如何調適自己的心情？面對這些負面聲浪，又該如何回應？前任…
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你的EQ 高還是低？判斷EQ高低的11個指標！
編輯/林以晨 EQ (Emotional Quotient)，也就是所謂的「情緒指數管理」，可謂當今待人處事、工作人際之間，最為重要的要素。很多人都覺得自己脾氣好，就是 EQ 高，但所謂的脾氣好，很多時候只是因為無感，或是沒有真正踩到地雷，…
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壓力並不一定是壞事！它能帶來這3項益處
編輯/霍楚昀 說到壓力，幾乎所有人都是避之惟恐不及─聯想到的都是心臟病、頭痛、失眠等負面症狀。但你知道嗎？有時候壓力帶來的，並不一定只是壞事！ 知名作家Jessica Stillman舉出了學者的研究做為依據，在《Inc.》網站上提出了自己…
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