Tag: 專注力
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5種不同音樂，讓你提高生產力！
(圖片來源：Stevens21) 編輯/鍾宇筑 根據邁阿密大學的研究顯示，聆聽音樂竟然能幫助我們提高生產力！雖然許多種音樂都能幫助我們提升工作效率，但並非每種音樂都有這樣的功用，有些種類的音樂甚至可能干擾我們的思考，降低我們的工作效率。 根…
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學會這六招，幫助你成為更棒的傾聽者！
編輯/蕭譯婷 當別人正在滔滔不絕的時候，我們一定都有「心思飄到外太空」而無法專心聆聽的經驗。研究也顯示，一個人平均的專注時間竟然只有短短八秒。現代科技發達，電子產品的誘惑常讓我們分心，生活忙碌也讓許多待辦事項占用了我們的腦容量，更使我們無法…
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《Take A Break 高效能：專注力》因為專注，所以才能深入
職場上的專注力 如何不斷創造活力、少生氣、多激勵自己，是不少人熱衷探討的話題。因而有越來越多人透過專注力帶來的正面效益，改善自己的身心靈狀態。 生活中無所不在的壓力經常讓人忽略了自身的需求與極限。一再過度消耗體力或拒絕正視重要需求的人，一點…
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3個方法，讓你成為高生產力的職場工作者
編輯/蕭譯婷 Adam Gazzaley是名神經科學家，他在加州大學洛杉磯分校主要研究的是「神經診斷」，並針對電動對於人類認知能力的影響進行實驗。最近他在新書《The Distracted Mind: Ancient Brains in a…
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專注力可以培養！增強專注力的7個方法
編輯/Lily 從完成學期論文到聽從老闆的指令，再到組織自己每日行程表，專注成為生活中一項必要的技巧。可惜的是大部分人的專注力維持時間短暫。 專注力很難以控制，但是它和其他技巧或能力一樣，是可以隨著時間進步的。數…
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專心的第一步，先拿掉讓你分心的東西
一個時間只做一件事 某家科技公司發布新款電視，廣告說這台電視同時可以看不同節目。有了這種功能，以後若碰到在同一時段的好節目，難以取捨，只要有一台電視就解決了。 但兩台一起看，真的可以「一舉兩得」？我是很懷疑。因為科學研究已證實，人腦並不具備…
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