懂得感激，快樂情緒上揚25％
練習感激 感激是非常強大的正面情緒。相對於其他許多的正面情緒，我們有成山的研究指出「幸福的聖盃」裡驗出有顯著的感激成分。相對於有些人不懂得感激，…
分類 心理勵志
全部的你+找回自己的心 筆記本
第二卷 走出身分跟「我」 人生，離不開身分跟「我」。我接下來，想用另一個角度來探討人生的問題，而人生最大的問題，就是不快樂。找到全部的你，也就是…
暗黑中，望見最美麗的小事：接受不完好、活出自己的56道練習
雛鳥 親愛的Sugar： 去他媽的、去他媽的、去他媽的什麼鬼？ 我這麼問，是因為這個問題適用於我的人生裡，每一天所遭遇的每一件事情。 去他媽的什麼鬼 敬上…
你是否想過，其實不必一直這麼努力？
編按：全球身心醫學權威喬布拉博士指出，我們的腦的每一個層次都是用來追求幸福的，《你在渴求什麼？》幫助你察覺渴望、感到滿足，輕鬆達成控制體重、生活…
你的世界是好還是壞，都在你選擇如何看待
你能決定如何看待每一個處境。我能決定是否崩潰、是否抗拒。我能決定自己要同意或拒絕。沒有人能強迫我放棄，或逼迫我相信一件不真實的事，例如相信某種處…
3個步驟，幫你突破內心「卡關」困境
今天，大多數的障礙皆來自內心，而不是外在環境。自第二次世界大戰以來，人們生活在歷史上最繁榮的時代之一。我們要面對的敵人與致命的疾病比以往更少，安…
富有人生價值應該由你自己定義
現實的旅人，夢想的旅人 有人覺得我很夢想，其實我很現實 我只是在找一種方法生活，簡單的方式生活 因為喜歡打工度假生活的感覺，那種隨性的方式 明知道在…
心經‧生活禪
好休養 我很喜歡哲學家葛泰托德說的一句話：「讓我更和善一點，讓我對四周的人的過失更盲目一點。」盲目二字真的下得極好。 人生已多風雨，有些人則仍執著…
6種聰明人會犯的錯誤！別再反被聰明誤
編輯/李佳旻 多數人認為「聰明」有益無害，聰明的人可以累積更多財富，甚至活得更長久。但是TalentSmart的共同創辦人兼暢銷書作家Travis Bradberry有不一…
三十歲後，選擇對的路比選擇對的人還要重要
還記得戴愛玲那首歌『對的人』嗎？裡面有段歌詞是這樣寫的 愛要耐心等待 仔細尋找 感覺很重要 寧可空白了手 等候一次 真心的擁抱 或許在十幾二十歲的…