從恐懼中解放，每個人都能綻放自我的光彩
編按：作者龐傑斯，在《閃耀獨一無二的你》一書中提到，當我們邁出那一步、讓其他人看見的當下，就選擇了要不要綻放光彩。我們需要決定的是，站在鎂光燈前…
分類 心理勵志
為何你應該將錢花在獲取經驗上，而非追求物質？
編輯/蕭譯婷 經濟學的重要課題是「稀少性」，也就是「資源有限但慾望無窮」。因此，將薪水扣除日常生活所需花費後，剩下的金錢你該如何運用才能得到最大的…
奧運教我們的事──菲爾普斯成功的六個秘訣
編輯/偕詩敏 擁有美國「飛魚」之稱的菲爾普斯，從以往到今年里約奧運已成功摘下21個金牌。毫無疑問，他是許多成就非凡的運動家之一，但他的成功來自那些堅…
準備好追夢成本再行動
一位讀者寫信問我，心裡有其他更有興趣的事想做，但是現在的工作薪水不錯又很穩定，害怕辭職，問我如何才踏出勇敢的一步追夢。這的確是兩難，然而停留在「…
8個不切實際的期待，讓幸福人生離你越來越遠！
編輯/蕭譯婷 《Forbes》撰稿人Travis Bradberry提到：「你的信念會決定你的人生。」 你所懷抱的信念會形塑真實人生，因此若你不相信自己將會成功，你就有…
在最暗處看見光》找回生活自主權
◆◆靠聲音定位 我家有電視機，但功能類似裝飾品，平常大多用收音機收聽廣播。雖然電視也有聲音，但電視的配音不是用來解釋影像，而是與影像共構成內容；新…
擁有內心的安定與智慧，才是真正的快樂
編按：馬修˙李卡德在《快樂學》書中指出，就算一切欲望都滿足了，也不會帶來快樂，而是創造新的欲望，或者更有可能是無所謂、厭惡，甚至憂鬱。 快樂的必備…
如何察覺自己的念頭？學習不受負面情緒影響及束縛
編按：馬修˙李卡德在《快樂學》當中提出，我們必須警覺到負面情緒念頭的形成，並學習超越它們的束縛，而不是不斷分析心中糾葛的情緒。 西藏詩人夏布卡（Sh…
嫉妒，就是不斷在自己傷口上灑鹽巴，這樣是不可能快樂的。
「因他人快樂而煩惱，因他人的好運而心情大壞，此謂懦夫。」 ──孟德斯鳩(Montesquieu) 嫉妒是多麼奇異的情緒，我們會嫉妒別人的快樂，卻不會去嫉妒他的不…
一個人的奧林匹克運動會：80個項目，4年完賽，只為戰勝最頑強的對手──自己
先來一趟鐵人三項 *連贏三次的人不是好人。 ──美洲拉科塔族印第安人諺語* 我在日出之前醒來時並不覺得緊張，等我在出發後將近十五分鐘時抵達開普敦市區，…