旅館是活的：療癒的方法有很多，旅行是其中一種
行旅中的療癒過程，來自外在和內在兩股力量，旅館因為是一泊二食之地，成了療癒之旅中不可或缺的一環。親近大自然是最快恢復身心健康的方式。美國作家梭羅…
分類 健康/旅遊/美食
淨化身體 / 「淨化」並不等於「排毒」
「淨化」並不等於「排毒」；某些人只吃糙米、水、果汁，某些人只是簡單地不吃動物性產品、精製食品和糖。無論哪種方式，淨化是種令人振奮的經驗，可集中精…
油
優質未精煉的油是健康全食廚房的重要食材之一。油不僅提供熱量活力，還可滋養、保護我們的重要器官；油也帶有香味，給我們一種安心滿足的感覺。未精製的油…
OKINAWA Marathon 旅跑行程 安排建議
因為距離台灣很近、搭飛機來回不需花上什麼交通時間，因此即使只有短短的周末假期也可以來到沖繩一趟。如果只是單純為了跑馬拉松而不玩樂的話，選擇「星期…
身為跑者，你一定要去日本跑馬拉松。
無論多資深的馬拉松跑者、甚至超馬跑者，必定都會記得自己的「初馬」，也就是人生中第一場完成的全程馬拉松賽事，對初馬跑者來說，這42.195公里往往比想像…
你一定要弄懂的路跑名詞大解析
【世界六大馬拉松】 世界六大馬拉松，也就是進入「THE WORLD MARATHON MAJORS（世界馬拉松協會 WMM）」評選之列的六場賽事。賽事總數有可能再增加，例如東…
適時的放手，牽手，擁抱，那才是最美好的陪伴
還記得離開台灣的那一年，父親跟母親兩個人堅決反對的眼神，好像走出了這個家，回來之後就會變的完全不一樣，在這之前我們互相陪伴了三十年載，從小到大我…
走遠點，認真的回頭看！最美的風景或許在身旁
還記得剛開始旅遊初期，真的很羨慕日本的乾淨，曼谷的便宜，香港的多樣化，紐西蘭的自然美景。想著想著就開始自卑，想著想著台灣的不是。 的確，旅遊常常…
台南巷弄日和： 老屋、市集、迷人小店，踏訪古城新文創&舊時光
台南巷弄的原始風采 台南在日治時期建構了完整的城區街道，甚至更早的荷據年代也留下了許多歷史痕跡，讓這座城市無法進行大量的現代化都市更新，卻因而保…
下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！
美魔女、不老男到底都過著什麼樣的生活？ 遵守三大原則，健康不失調 身體要健康有三大條件：「運動」、「營養」、「休息」。看似理所當然，卻不容易做到。…