低溫烘焙 健康蔬果肉乾：無添加，最放心！56種天然蔬果乾自己做，保留食物酵素，隨時補充纖維質！
製作肉乾& 海鮮& 魚乾 美味的乾燥肉乾 不管是健行或是登山的時候，帶幾片肉乾除了當作零食之外，也是必要時補充體力或是救命的食物。通常都會加上…
分類 健康/旅遊/美食
最強的健康魔法冰塊 洋蔥冰+番茄冰：最佳美味組合＋驚人的抗氧化力
為何要做成冰塊呢？ 我們都知道「攝取蔬菜是很重要的事」，但蔬菜卻是種費工的食材。首先一定要清洗乾淨。再者，有些蔬菜雖能生吃，但大多數的蔬菜都得先…
天然花草醋事典：花葉×水果×穀物，找回健康的100品美麗配方
食醋的功效 有學者主張，人類開始使用食醋約在一萬年前；但是從食醋製作的原理來看，其實更早以前，人類就開始使用的可能性很大。 雖然一般人都將醋的功用…
中西醫併治遠離身心症‧經絡與自律神經的協奏共舞
改變自己困境的第一句好話 下定決心，誠心誠意的許一個願：「願我恢復健康，遠離病痛！」這就是改變自己困境的第一句好話。 無關你的宗教信仰，許這個願的…
跟著閒妻遊巴西
你一定要知道的安全問題─巴西防搶招數大解密 還記得巴西電影《無法無天》（Cidade de Deus）里約貧民窟的黑道槍戰場面嗎？不用懷疑，那都是真的。什麼？那…
肌筋膜健身全書
為什麼要訓練肌筋膜？ 肌筋膜（Faszien）非常令人著迷。又被稱為結締組織，是遍布在人體全身的結構成分，包覆著器官、形成結構，並提供身體支撐功能。肌筋…
中醫調理聖經：黑補腎，青調肝，白潤肺，黃健脾，紅養心， 全方位調理食物速查表，正確食療、輕鬆調五臟
居家養脾的保健方法 脾是後天之本，是化生氣血以養護身體，所以我們要重視養脾。學會幾招養脾的小方法，在家就能對其進行調理，將脾調好了，疾病就少，心…
不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食
吃對食物，燃燒脂肪 人們叫我「能夠與新陳代謝溝通的靈媒」。我知道為什麼你的身體對於殘酷的節食、無聊的運動、低碳水化合物、低脂肪、或蛋白質減肥方法…
離開的勇氣：一個人的療癒旅行，12篇撫慰身心、發現幸福的世界遊記
西班牙｜Spain 據說安達露西亞（Andalucía）是最具有西班牙風情的景點，想要感受真正的西班牙就一定要到那裡去。我懷抱著此生絕對要去一趟西班牙的夢想，…
沒玩過這些地方，別再說你懂日本！神社╳祭典╳祕境╳冒險，upgrade你的旅遊基因！
道央｜支芴湖冰濤祭 結合冰雪和燈光藝術的奇幻世界 北海道冬季的旅遊元素堪稱日本最多、種類最多樣，包括札幌的雪祭、旭川的國際冰雕展、小樽的雪燈路、網…