所謂人際高手，就是懂得跟別人建立連結
很多人以為人際高手一定很懂得怎樣講話，怎樣跟別人聊天，怎樣社交。 不不不，其實人際高手，只是非常懂得跟別人建立連結。 他們深諳建立人際關係的秘訣就…
月份 2021 年 3 月
不丟東西的整理術：斷捨離4大基本丟棄原則
請大家環顧一下家中環境，拿起幾件你喜歡的東西。 此時此刻，你有什麼想法呢？ 你手上的那些東西，有什麼故事嗎？ 大家在衡量自己對物品的情感時，可以使…
體重沒變，竟成了肌少型肥胖？增肌減脂、健康慢活四原則
體重明明沒變，竟然成了肌少型肥胖？ 人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原則一起增肌減脂、健康慢活…
超級乾貨：怎樣才叫做刻意練習？
對於刻意練習，多數人最大的誤解就是：一萬小時金律。 葛拉威爾的一萬小時金律，是一個太過攏統的解釋，真正的刻意練習，跟一萬小時根本沒關係。 刻意練習…
運動怎樣增長肌肉？有效增肌不能少了這元素
身體如同你的愛車，想要引擎順利運轉，開得順、跑得快，就要加油，運動前、中、後的食物就如同汽油，在正確的時間吃進正確的食物與分量，才能幫助你達到目…
健腦防衰的6個建議：德國藥劑師教你這樣補充營養元素
關於神經與大腦退化的疾病，最常被討論的就是帕金森氏症（Parkinson’s disease） 以及阿茲海默症（Alzheimer’s Disease）。 這兩個疾病都是以當初發現的醫…
抗衰老，預防慢性病，要吃什麼微營養元素？
粒線體失能老越快 90%人體器官所需要的能量，都必須倚重粒線體生成，需要能量愈多的器官，粒線體的數目就愈多。 人的老化，其實也可以看做是粒線體功能慢…
團體迷思運作的三個模式
團體迷思的運作模式 我們有時會聽到人們將團體迷思這個詞掛在嘴邊，通常是用來駁斥那些他們不贊同其意見的人。然而，詹尼斯是有意向歐威爾借用這個詞，並…
倖存者偏差 / 我剛工作就出醜，只因不懂統計學
我剛工作就出醜，只因不懂統計學 從一件糗事說起 話說，當年我剛畢業開始工作的時候，總覺得作為一名軟體工程師，只要做好程式設計工作就萬事大吉了。可是…
「沒答案的問題」，活絡現場氣氛好工具
「沒答案的問題」，活絡現場氣氛好工具 許多人一起聊天時，有個議題很能帶動現場的氣氛，那就是「沒有正確解答的問題」，換言之即是「讓人動腦筋的問題」…