誠實面對內心的感受，才能為自己找到一扇出口
我們通常會在心底幫自己設一條線，一旦有人觸碰了那條底線，或搓破最後想留住的尊嚴，憤怒就會從裡面慢慢延伸，變成一把大火把自己燃燒變成灰燼，也想把對…
年份 2015 年
洞悉人心、發揮自身影響力的4個核心關鍵！
發揮自身影響力並不是一件遙不可及的事，許多人擁有強大的號招力，那是因為有足夠的影響力，但影響力是怎麼來的？ 《洞悉人心，發揮真正影響力》的作者馬…
如果找不到那個「對的人」，一個人也該好好活
一改過去給感情的建議，劈頭就說「關於感情，你自己想清楚。」 對面的你看起來有些不捨，表情很猶豫，你知道我在說些什麼，卻也沒辦法輕易放下這段感情，…
選擇完美的人，還是對的人？
可能因為年紀大了，以前最不想聊、最不屑談的戀愛議題，最近變成茶餘飯後不可或缺的辯論項目。當妳27歲的時候，身邊朋友們漸漸開始結婚、生子，有對象的開…
幸福的魔法，更快樂的101個選擇－ －塔爾‧班夏哈在台灣的演講
今年六月十八日，我聽了哈佛大學最受歡迎的心靈導師-塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD.)在台灣的演講。塔爾‧班夏哈曾任教於哈佛大學，在哈佛開設的「正向…
工作和家庭何者重要？女人，是否該挺身而進？
臉書營運長雪柔．桑德伯格，近日出版新書《挺身而進》。由於桑德伯格先後被《時代》雜誌和《富比士》雜誌評為最具影響力女性，排名比美國第一夫人蜜雪兒還…
從別人的角度看事情，「學會傾聽」的4個秘訣！
從別人的角度看事情 所有人類有一個最深沉的渴望，那就是想要獲得了解，獲得珍惜，獲得尊重。但是在我們所身處的這個快節奏的社會當中，太多人以為傾聽只…
專注在有意義的事物上，真正的關鍵在於知道輕重緩急
不久前我在辦公室收到聯邦快遞送來的一個包裹，裡頭有個信封，封口處蓋了個金印，正面則工整地寫著我的名字。我迫不及待把信打開，開始讀起裡頭的信。 原…
當你把自己過得很開心，許多問題也迎刃而解
前陣子，我第一次用ipad自拍了一張照片，朋友都說我變得比以前還有自信了。 望著照片中的自己，我想到以前自己很不喜歡看到自己的照片，也許是害羞，更真…
茶日子：從入口開始，韻的感知層次、身心，到禪修內觀呼吸的全練習。
第一談 以口品茶 在以口品茶中，最重要的技巧就是忠於自己，因為味覺好壞的判別，取決於個人，可謂青菜蘿蔔各有所好。對於基本味覺中的苦、甜、酸，每個人…