學會與情緒和解、練習快樂的3步驟!
許多時候,並不是外在事件,而是自己的心、自己的負面情緒,讓自己無法維持內在平衡,將自己拖垮。衝突的情緒會在心中打成死結,這些情緒非常固執,不願被…
許多時候,並不是外在事件,而是自己的心、自己的負面情緒,讓自己無法維持內在平衡,將自己拖垮。衝突的情緒會在心中打成死結,這些情緒非常固執,不願被…
終於來到分手那一刻,我把離職單送交了出去,其實從三年前歸來那一刻就想到現在,總算在今天有了了結,只過程峰迴路轉外又多了祝福。 去年在工作期間發生…
自造者運動宣言 在「製造」的精神下,我強烈建議你接受這份宣言,做出改變,讓它成為你的一部分。這就是製造的意義。 製造 「製造」是我們之所以為「人類…
他在森林深處狩獵好幾個月了,但從來沒有感受到這樣的寂靜。頭上沒有猴子在震動樹葉;耳際沒有鳥獸蟲鳴。唯一的聲音似乎來自身體內部,來自他自己太陽穴跳…
「目前我是日本宇宙航空研究開發機構JAXA工作團隊的一員,負責的是睡眠與生理時鐘的部分。在太空中有許多令人困擾的醫學問題,包括暈太空船或無重力導致的…
睡眠固然是日常生活的一部分,很多人卻為它感到煩惱。因此,一直以來,都有許多專家提出了各式各樣的建議。或許你身邊的親友,正為睡眠問題煩惱(我自己也…
1上班族該睡幾個小時好? 睡眠有兩大要素,其一是睡眠節奏,也就是生理時鐘的問題:對當事者而言,一天當中從幾點到幾點最容易入睡?目前的科學研究對於這…
讀國中的兒子報名英文課程,老實說,我並不知道他學些什麼,總之就是他自己想要去學。有一天 ,我接到英文班來電,問我:「請問Ted全民英檢初級通過了嗎?…
最近聽到一個很難過的消息,年輕的台大助理教授在辦公室自殺,留下三個年幼的小孩子,原因疑似是因為壓力過大。 雖然現在人大多都有壓力過大的問題,但最…
很多人把直爽當作是一項優點,表示沒有心機。得罪人了,頂多一句,我這個人就是直了一點,沒有惡意的。一句話帶過好似船過水無痕,但是你卻被氣得七竅生煙…