
減肥不是靠蠻力、節制就能贏!
曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我,減肥是人生重大的學習,這個經驗可以運用到人生各個層面。我和他們聚餐時,他們總會聰明選擇相對低卡、均衡的餐點…
曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我,減肥是人生重大的學習,這個經驗可以運用到人生各個層面。我和他們聚餐時,他們總會聰明選擇相對低卡、均衡的餐點…
(圖片來源:dbreen) 編輯/姚俐安 人的一生中,健康無疑是最好的財富,然而你知道,吃東西也跟工作息息相關嗎?吃什麼樣的食物,得到什麼樣的養分,一天…
編輯/蕭譯婷 俗話說:「人如其食。」(You are what you eat.) 一個人的飲食習慣會反映出他/她的健康狀況。除了養成運動的好習慣之外,若我們能從食物中攝…
編輯/李佳旻 二十一世紀的社會瞬息萬變,為了隨時掌握世界脈動,保持靈活的腦袋和身段是創業家的必備特質。如何訓練自己擁有敏銳的心智?YoungEntrepreneu…
如果願意的話,頭痛控制維持四個月以上的人可以一次實驗一項潛在刺激。如果頭痛復發,答案就很清楚了──避之則吉;相反的,若無礙於頭痛控制,則代表彼此能…
每個人情況都不同,對絕大多數人有影響的餐飲,不見得會影響你,但我仍在下面列出常見的幕後黑手,你可以排除上頭的每一項潛在刺激以控制頭痛(有些可以待…
我們自己可以掌控的頭痛刺激,大多是能吃下肚的:特定餐飲和藥物。你可能會好奇,為什麼自己多年來苦於頭痛,卻沒能認出任何食物嫌疑犯,或認出幾個也避開…
人如其食 過去三十年,速食已經滲透到美國社會的每個角落與縫隙。這個剛開始從南加州幾個簡陋的熱狗與漢堡攤發跡的產業,目前已經擴展到美國的每個角落,…
東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中,也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處,可是多的數不清。 直接一點地說,深呼吸…
根據瑞典的研究指出,全世界平均精子數的趨勢,的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻,足足多了二倍。他們食用無農藥的蔬菜、…