減肥不是靠蠻力、節制就能贏！
曾經成功減肥又從此不復胖的朋友告訴我，減肥是人生重大的學習，這個經驗可以運用到人生各個層面。我和他們聚餐時，他們總會聰明選擇相對低卡、均衡的餐點…
標籤 飲食
健康飲食，讓你工作更加順利的4種食物
（圖片來源：dbreen） 編輯/姚俐安 人的一生中，健康無疑是最好的財富，然而你知道，吃東西也跟工作息息相關嗎？吃什麼樣的食物，得到什麼樣的養分，一天…
吃對食物，讓你身體健康、長命百歲！
編輯/蕭譯婷 俗話說：「人如其食。」(You are what you eat.) 一個人的飲食習慣會反映出他/她的健康狀況。除了養成運動的好習慣之外，若我們能從食物中攝…
敏銳心智帶你邁向成功！提升心智的5個簡單實用技巧
編輯/李佳旻 二十一世紀的社會瞬息萬變，為了隨時掌握世界脈動，保持靈活的腦袋和身段是創業家的必備特質。如何訓練自己擁有敏銳的心智？YoungEntrepreneu…
可以重拾「違禁品」嗎？
如果願意的話，頭痛控制維持四個月以上的人可以一次實驗一項潛在刺激。如果頭痛復發，答案就很清楚了──避之則吉；相反的，若無礙於頭痛控制，則代表彼此能…
這些食物請小心 / 頭痛大革命
每個人情況都不同，對絕大多數人有影響的餐飲，不見得會影響你，但我仍在下面列出常見的幕後黑手，你可以排除上頭的每一項潛在刺激以控制頭痛（有些可以待…
為何我們總是忽視飲食的刺激？
我們自己可以掌控的頭痛刺激，大多是能吃下肚的：特定餐飲和藥物。你可能會好奇，為什麼自己多年來苦於頭痛，卻沒能認出任何食物嫌疑犯，或認出幾個也避開…
一口漢堡的代價：速食產業與美式飲食的黑暗真相
人如其食 過去三十年，速食已經滲透到美國社會的每個角落與縫隙。這個剛開始從南加州幾個簡陋的熱狗與漢堡攤發跡的產業，目前已經擴展到美國的每個角落，…
萬病，皆因血液循環不良而生
東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中，也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處，可是多的數不清。 直接一點地說，深呼吸…
從飲食與生活，提升生育力！
根據瑞典的研究指出，全世界平均精子數的趨勢，的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻，足足多了二倍。他們食用無農藥的蔬菜、…