Tag: 拖延
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接受拖延是解決拖延的唯一良方
圖片來源/stocksnap 拖延是人們對抗焦慮的一種辦法，而焦慮是我們做出一個決定，或開始一項任務時出現的症狀。 每個人都愛拖延。書桌堆滿文件，懶得整理；衣櫃裡一堆衣服，懶得收拾；訂下了目標，懶得行動。一個該打的電話、一份該寫的報告，諸如…
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怎樣克服「拖延症」？原來你只差做好這一件事！
(圖片來源：pixabay) 每天早上七點我會在line上推播一則知識音頻，將我的所見所聞與你分享，一年365天，從不間斷。還沒加我Line的朋友，快加我唷。 https://goo.gl/kTLQz1 假如你是一個很擅長計畫的人，無論做什…
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有計畫性的拖延，反而能完成更多事
知識家編輯 2017-09-16 大眾心理, 心理勵志, 職場工作
圖片來源:MorganK 編輯/陳佩祺 拖延是人們的通病，遇到我們不想做的事情，想要拖延是正常的，雖然重要事情不適合拖延，但其實有方法的拖延對我們是好的喔。 以下是此篇作者Joe Sterf分享他學會與拖延這個習慣和平共處後學到的幾點。 我…
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你的「拖延症」問題，可能來自基因遺傳！
知識家編輯 2017-04-21 健康養生, 生命潛能, 生活風格
編輯/蕭譯婷 你常常坐在電腦前準備開始工作，想打開Youtube撥放音樂時，卻不由自主地開始搜尋有趣的影片……一不小心三個小時就過去了，你看了無數個影片卻什麼工作也沒完成，甚至還在心裡默默地希望能一直拖延下去。 醫學博士Sha…
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你是完美主義者嗎？八個跡象顯示你已經走火入魔
編輯/蕭譯婷 我們生活中總有幾個「完美主義者」，他們總是將每件事情做得盡善盡美，達到一百分的標準。而從小到大，我們的師長、進入職場後的主管，也時常灌輸我們「追求卓越」、「好還要更好」的觀念，彷彿對於「完美」的堅持就能帶領我們邁向學業或事業的…
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做這些改變，讓2017年變得不一樣
編輯/偕詩敏 你知道每一年只有8%的人達成自己的新年決心。要當剩下的92%當然不難，然而說到完成決心的關鍵，是你願意付出什麼來成為那8%的其中一人？Amazon暢銷作家Clint Evans和Stand Out Authority(行銷公司…
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今日事今日畢，五招助你戰勝「拖延症」！
編輯/蕭譯婷 你泡好了咖啡並坐在電腦桌前，準備大展身手完成今日預定的工作量。然而，你卻花了整整二十分鐘，在Youtube上搜尋適合工作的背景音樂，接著又滑了一整個小時的臉書動態……時間不知不覺的流逝，那些尚未完成的待辦事項使你的心理壓力逐漸…
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8個經科學證實的方式，讓你改變拖延的習慣！
編輯/李佳旻 許多人都有拖延的習慣，這個壞習慣常阻礙我們前進，把事情拖到最後一秒才動手，甚至拖到了期限還沒完成。身兼作家、演說家及Mindfulness Based Achievement公司的共同創辦人，Vanessa Loder於《Fo…
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有效戰勝拖延習慣的七個方法
我們每個人都應該學習如何應付拖延，因為這會影響你的工作效率，並導致很多問題，也是最糟糕的習慣之一。它就像每一個壞習慣一樣很難打破，但只要有很大的耐心，都能透過學習學到如何停止拖延，變得更有紀律。有時候，我們陷入拖延的陷阱，因為我們認為這是一…
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