
真的好神奇!乾布摩擦體操
促進血液循環,消除「僵硬痠痛」 平常以坐辦公室工作為主的人因為經常維持同樣的姿勢,譬如打電腦,所以會造成血液循環停滯,容易引發肩膀僵硬痠痛或腰痛…
促進血液循環,消除「僵硬痠痛」 平常以坐辦公室工作為主的人因為經常維持同樣的姿勢,譬如打電腦,所以會造成血液循環停滯,容易引發肩膀僵硬痠痛或腰痛…
我一直覺得蔡柏:很、悶、騷!非常有趣那種! 跟蔡柏也算是在他的旅途上認識的!幾年前我在倫敦辦演唱會,他在當地上課,來當團隊的翻譯,沒有多聊。真正…
蔡柏某種程度而言算是我的學長,我們曾先後在英國倫敦同一間戲劇學校進修,感受著外國學生在不同國度都會經歷的相同掙扎過程與文化衝擊,最後體悟到我們能…
咖啡燃燒脂肪的功能 近來,諸多健康食品(特定保健用食品)認證的咖啡飲料問市,並宣稱「咖啡具燃燒脂肪的效果」,相信大家應該都不陌生吧。咖啡燃燒脂肪…
自由,原本就是被討厭的,所以才會有規則。 我循著規則原本以為可以找回自由,等到我清醒的時候才發現,身上已經綁了無數個鎖,根本無從幫自己開鎖,又緊…
在離職前我就已經為自己安排好了數段旅行,但說實在所謂的安排也只是購買機票,往往機票買完之後剩下的功課僅剩下零,往往抱著走一步算一步的心態,還好路…
很難讓自己相信,關於旅行這條路原來自己已經走的很遠,最近也接到非常多的邀請,這些都可能是過去覺得夢寐以求的事情,現在卻ㄧㄧ發生,也讓我迷惑。 每…
我的跑步歷程 從俄羅斯到美國 我的危機感始於一九七七年十月某個濕冷的的早晨,當時我正從師範大學 (Pedagogical University)運動場回家。這座大學位於俄…
這本書絕對和你之前讀過任何有關跑步的書籍完全不同。為什麼呢? 在開始回答這個問題之前,我先假設你之所以會挑選另一本有關跑步書籍的四種理由: 1、你…
東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中,也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處,可是多的數不清。 直接一點地說,深呼吸…