嘗試一下學習型慢旅行
隨著科技發展及移動生活的改變，旅行變得方便且多元，旅行已經成為生活重要的課程之一。旅行的意義對某些人而言可能包括了逃離一成不變的生活，可能包括工…
分類 健康/旅遊/美食
改善長期緊張、過勞導致身體的僵硬、糾結，穴道導引讓你體驗「鬆」的境界
編按：有別傳統針灸或按摩的外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。蔡璧名獨創寫幫助她轉危為安的《穴道導引》，是一套可強化身心的無價技術…
從癌三到腫瘤消失，她用這套自創的方法，戰勝癌症，從瀕死歸來
編按：蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚時，轉而尋求自身的力量，結合自武術世家的太極拳、《莊子》等東方修鍊精華，獨創出…
對付感冒，「上肢穴道導引」幫助你增強免疫力
圖片出處：《穴道導引》 編按：現代人因工作及生活，「坐」佔據了一天當中相當多的時間，再加上坐姿不良，或者駝腰、駝背，相當不利於氣血循環。《穴道導…
現代人都缺鎂
我們自食物中攝取的鎂量愈來愈低。在二十世紀初，每人每日自飲食中攝取的鎂高達五百毫克，但今日攝取的鎂量卻只有一百七十五至兩百二十五毫克。許多鎂元素…
打破鈣質神話，鎂的強力進擊
最近的研究報告證實，服用鈣片會增加心臟病的風險，但研究人員只是一味的歸咎於鈣，卻不知道其實是因為鈣與鎂不平衡才會造成問題，僅停止服用鈣片並不能完…
為了改善抽筋而補鈣，結果反而更糟？
瑪麗打趣地說，她覺得自己好像被緩慢行駛的公車碾壓，半夜會因為腿抽筋而痛醒，讓她徹夜難眠，也讓她每天都感到心悸。醫生還發現她血糖過高，雖說並未嚴重…
你的生活，只能這樣嗎？：90個吃動睡微提案，只要選擇為身體做對一件事，就可以徹底改變日常惡習
每一口都是淨收益或淨虧損 你咬下的每一口食物，都是一個微小、卻很重要的決定；每喝下一口飲料，也都是經過腦袋簡單思考、並選擇後的結果。如果你做出一…
如何提升工作效率? 8個提刺激腦部運作的方式!
編輯/Lily 高生產力的人通常都有他與眾不同的例行公事。例如有些人只要睡一下就能支撐很長一段時間，有人能遵循奇怪的減肥方式。講師兼作家的Mac-Gander在…
癌症的整合療法：許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法，不同癌症都可以這樣與癌共存。
我為什麼能夠活下來？ 當生病之後，我徬徨了兩天，醒過來之後，仔細問自己：「為什麼自己會得到癌症？」我很詳細的分析了罹癌原因： （１）飲食不當，大魚…