早餐吃甜食，到底可不可行？
編輯/霍楚昀 把冰淇淋當作起床後的第一餐，會使我們的精神更好！這是日本杏林大學的Yoshihiko Koga教授近日在Excite News網站上發表的一項研究。 根據該研…
分類 健康/旅遊/美食
怎麼吃更健康？忙碌的你一定要知道這3個小撇步
編輯/霍楚昀 根據我國衛生福利部國民健康署公布的「國民飲食指標」顯示，我們每天都應攝取五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類…
實證有效！神奇的老花眼自癒法：丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法
瞭解你的度數 對多數人而言，視光師開立的處方，就像天書一般，不知所云！其實，事情比你想像來的輕鬆。首先，左右眼各有一個數值；通常以Ｒ代表右眼，Ｌ…
自己的膝蓋自己救》營養製劑或保健食品，可以有效控 制膝關節退化?
二、三十年來，在商場上屹立不搖的葡萄糖胺(Glucosamine )相關產品引發很多有趣的社會現象：相關單位在藥品與營養補充製劑歸類上的舉棋不定、醫師面對它的…
科學家證實，飲食過量可能會對你的大腦造成至少3種危害！
編輯/霍楚昀 熱愛美食的你或許會說，內在比較重要，我才不在乎身材。但你有想過你熱愛的薯條、炸雞和可樂，不只會讓你發福，還有可能對你的大腦造成危害嗎…
不被謠言殺死的醫學正解
泌尿疾病 小看頻尿的現象有可能會暴斃？！ 夜間多次起床小便是因為年紀大了。 一般來說，大家在白天會去上廁所的次數為五～七次，夜間則是零次才正常。如…
自己的膝蓋自己救》膝關節的運動及保健迷思
對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念： 跑步及搬重物會傷害膝蓋？ 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受…
陳釀時光
手釀醬 長期研究味噌的釀造法，我發現即使住在都市，也能利用現有狹小的生活空間，以電鍋或瓦斯爐釀製出一家人的健康。只要準備五百公克的大豆，即能釀得…
關於睡眠，你不可不知的7大迷思！
編輯/霍楚昀 你一定知道，當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼，睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至…
這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食， 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒，讓身體煥然一新！
為什麼老廢物質（＝毒素）會累積在體內，其實原因有非常多種。在這裡我們將針對這個問題，利用藥膳的根本──中醫學的概念作為基礎，分成四大類型來深入探討…