【阿飛專欄】把自己還給自己
很多時候，你一個人摀著臉偷偷地哭，或者乾脆埋進枕頭裡痛快地哭。偶爾，你想轉移自己的心思與情緒，打開電視看看沒營養的綜藝節目或是莫名其妙的連…
【雪兒Cher專欄】旅途那些不好的回憶，正是最珍貴的禮物
回憶旅行初期，我不太敢講英文，對發音常常沒有把握，都要按著翻譯詞典，然後鼓起勇氣才吐出一個個單字，但後來我發現，那些外國人根本也沒在注重你…
【雪兒Cher專欄】原來旅行不一定要走出去，也可以讓人走進來
歸來後我開始第一次的搭便車環島；若有出差機會，就一個人開著車進行公路旅行。偶爾在旅途上會認識來自國外的旅人，從他們背後的身影找到當初流浪的…
【丁菱娟專欄】加法反而成為我們的負擔，學習減法的人生
人性是貪心的，大部分的人都善於加法，越多越好。錢越多越好，衣服越多越好，房子越多越好。尤其一般人很難拒絕垂手可得的東西，總覺得天上掉下來的…
【丁菱娟專欄】夢想清單的力量，夢想因行動而偉大
一位鍥而不捨的大陸年輕創業家女孩綺綺，透過臉書不斷的接觸我、關注我、傳訊息給我，終於在人生的旅程上我們牽上了線，她邀我到深圳做了一場演講，…
【雪兒Cher專欄】踏出去才能看見不一樣的風景
不同的時間都會有不同的人來問我問題，說真的一開始我是很抗拒回答任何問題，因為我從來不覺得走過一段旅程之後就變得很厲害，或是能給其他人建議。 …
【雪兒Cher專欄】女孩，一個人去旅行吧！
以前忙著喜歡一個人 現在愛上喜歡一個人 以前討厭獨自一個人 現在習慣活著一個人 其實每個人都是單身，都需要留一點空白給自己；其實我們都需要單身…
個性不會決定你的命運，是「心態」決定了你的命運！
成功的人有很多，但成功者的個性卻有千百種，因此，造成我們命運如何的，通常不是個性，而是我們面對事情的「心態」決定了命運。 日本認知醫療法首屈…
別讓「怒氣」成為破壞你人際關係的兇手，管理生氣的四個步驟！
生氣時，如果直接把憤怒出在對方身上，不但會造成彼此之間的關係惡化，對自己的人際關係也是一種損傷，還會對自己的形象帶來負面的影響，周遭的人害…
別讓「負面情緒」綁架了，幫助你整理情緒的7個觀念！
「我是一個什麼都做不好的人。」 「我覺得自己的能力不足以堪此重任。」 你常常會有這種想法嗎，人一定會有壞心情，但你必須學會在壞心情來臨時，謹…