沒有相愛的運氣，但有愛自己的幸福
『現在，你好嗎？』隔著玻璃窗看外頭，打從心裡問自己，旅行回來的這兩年過的好嗎？ 我，一抹微笑，明白現在才是最好的時光。 回想二十多歲的自己…
分類 健康/旅遊/美食
照護爸媽，我得離職嗎？
(圖片來源：Unsplash) 無業的罪惡感，會把一個顧家男人壓垮 「那一年，我握了母親的手好幾次，這才發現，過去我從未這樣緊握住她的手。如果不是因為照護，…
每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀
D A Y 1 站立後抬腿 Standing kick back 訓練臀部兩側和大腿內側的肌肉。一套動作兩邊各做10次 1 雙手放在腰間，雙腳打開的寬度比肩膀寬度略窄。 2 上半身…
和食古早味》咖啡之神：關口一郎
(圖片來源：時報出版提供) 咖啡雖然源自歐美，但是傳進日本後，日本人以特有的職人精神投注於咖啡，從豆子的選擇、烘焙到沖煮，關注細節、近乎苛求，也就…
比價？不要比出一身氣，請認清你要的價值在哪
這個時代人人都在追求美好的CP值，不管是旅遊還是生活，每個人都要比較CP值，因為不想吃到難吃的食物，不想玩到令人不愉快的景點，不想買到比任何人還要貴…
一口飯糰：好吃又可愛！57款韓＆義風味飯糰，野餐×便當×點心×宴客，一口滿足！
蒜苗炒蛋烤飯糰 飯糰做好了之後，再放到平底鍋裡稍微烤過的話，香味會更明顯。若是將飯糰表面再塗上一點照燒醬汁，就可以做出表面酥脆，內部鬆軟的飯糰。 …
早上斷食，九成的毛病都會消失！
「早餐斷食」可以平衡腸內細菌勢力 腸內環境受到生活習慣的影響相當大，影響最大的就是我說的吃太多。女性經常為了便秘所苦，原因在於喜歡吃甜食，或者肚…
六項晨間例行公事，讓你一整天活力滿滿！
編輯/蕭譯婷 每天早上都捨不得離開被窩，總是抓緊通勤時間閉目養神或補眠，但還總是覺得睡不飽、沒精神，使得工作好沒效率嗎？《Forbes》撰稿人Brian Scud…
你的「拖延症」問題，可能來自基因遺傳！
編輯/蕭譯婷 你常常坐在電腦前準備開始工作，想打開Youtube撥放音樂時，卻不由自主地開始搜尋有趣的影片……一不小心三個小時就過去了，你看了無數個…
別讓這五個壞習慣，打亂你的睡眠周期！
編輯/蕭譯婷 你有每天晚上輾轉反側、難以入睡的問題嗎？或是睡著了卻又在半夜醒來，再也無法入眠？最近的研究報告顯示，美國約有八千多萬的成年人有睡眠問…