實證有效！神奇的老花眼自癒法：丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法
瞭解你的度數 對多數人而言，視光師開立的處方，就像天書一般，不知所云！其實，事情比你想像來的輕鬆。首先，左右眼各有一個數值；通常以Ｒ代表右眼，Ｌ…
分類 健康養生
自己的膝蓋自己救》營養製劑或保健食品，可以有效控 制膝關節退化?
二、三十年來，在商場上屹立不搖的葡萄糖胺(Glucosamine )相關產品引發很多有趣的社會現象：相關單位在藥品與營養補充製劑歸類上的舉棋不定、醫師面對它的…
科學家證實，飲食過量可能會對你的大腦造成至少3種危害！
編輯/霍楚昀 熱愛美食的你或許會說，內在比較重要，我才不在乎身材。但你有想過你熱愛的薯條、炸雞和可樂，不只會讓你發福，還有可能對你的大腦造成危害嗎…
不被謠言殺死的醫學正解
泌尿疾病 小看頻尿的現象有可能會暴斃？！ 夜間多次起床小便是因為年紀大了。 一般來說，大家在白天會去上廁所的次數為五～七次，夜間則是零次才正常。如…
自己的膝蓋自己救》膝關節的運動及保健迷思
對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念： 跑步及搬重物會傷害膝蓋？ 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受…
關於睡眠，你不可不知的7大迷思！
編輯/霍楚昀 你一定知道，當我們提及「健康」、「生產力」、「動力」這些字眼，睡眠都是其中不可或缺的關鍵因素。充足、品質良好的睡眠對我們的身心都是至…
這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食， 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒，讓身體煥然一新！
為什麼老廢物質（＝毒素）會累積在體內，其實原因有非常多種。在這裡我們將針對這個問題，利用藥膳的根本──中醫學的概念作為基礎，分成四大類型來深入探討…
圖解人體實用經絡實手冊
手太陰肺經經穴 手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循環與肺臟相連，並向下與大腸相關。所以，肺與大腸兩者具有表裡關係。肺臟在五臟六腑中位置…
運動不只是為了健康，還能讓你更聰明！
編輯/霍楚昀 我們都知道運動對健康有許多益處，不過你可能並不是那麼在意。 但是你知道嗎？如果缺乏運動，不只會讓你身材走樣，還可能會讓你變笨！ 《Inc.…
這樣吃，體能回到20歲：營養學博士王進崑的運動營養學與回春食譜
過勞——勞心還是勞力 一般人因為過度熬夜或工作過多、休息太少而出現的各種不適，其實仍然屬「疲勞」的範疇，與肝臟功能異常並無太大關聯。有的人甚至聲稱…