預防及改善失智症，究竟該喝什麼水？
我花了大概四十年的時間，走訪六十個國家，持續調查全球的飲用水情況。同時我也研究水具有多大的保健成效。如果各位覺得「只不過是水」而看輕水，那可就錯…
分類 健康養生
預防失智症，該怎麼吃？
《NHK Special》的電視節目裡，報導了腸道細菌如果能均衡地增加，不但對癌症及糖尿病有正面幫助，對於憂鬱症及失智症也有預防的效果。因此只要腸道健康，…
吃對食物，讓你身體健康、長命百歲！
編輯/蕭譯婷 俗話說：「人如其食。」(You are what you eat.) 一個人的飲食習慣會反映出他/她的健康狀況。除了養成運動的好習慣之外，若我們能從食物中攝…
乳癌術後的物理治療
病人教會我的事 失色玫瑰 治療師的工作，每次與病人相處時間約30分鐘，至少都會是2-3個月以上，有的時候甚至更久、長到好些年，和病人的關係，也會因熟稔…
想過得更快樂？科學家教你刺激腦內神經的3個小秘訣
編輯/霍楚昀 「你想要快樂嗎？」這個問題的答案不管拿去問誰，都是顯而易見的─誰不希望能過得幸福快樂？很幸運的是，根據科學研究顯示，有很多事情都能幫…
裸睡不只有益身體健康！研究顯示可以帶來這4項好處
編輯/霍楚昀 如果有人告訴你：每天只要花10秒鐘做一件事，就可以睡得更好、賺更多錢、減輕壓力而且還可以減肥，你一定也會豪不猶豫地說「好！」花10秒鐘就…
杞菊明目茶 ｜ 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。
杞菊明目茶 疏肝理氣、明目保肝、除煩解憂抗疲勞。 應用 適合工作時間長、經常熬夜、電腦族群，及有抽菸喝酒的人飲用，可調理肝氣，改善眼睛痠澀疲勞、提…
關於睡眠，你不可不知的七件事情！
編輯/蕭譯婷 你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠，隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹，而無法集中精神呢？個人的身心健康與「睡眠質量」的關…
早餐吃甜食，到底可不可行？
編輯/霍楚昀 把冰淇淋當作起床後的第一餐，會使我們的精神更好！這是日本杏林大學的Yoshihiko Koga教授近日在Excite News網站上發表的一項研究。 根據該研…
怎麼吃更健康？忙碌的你一定要知道這3個小撇步
編輯/霍楚昀 根據我國衛生福利部國民健康署公布的「國民飲食指標」顯示，我們每天都應攝取五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類…