編輯/霍楚昀
我們之中的有些人每天都會按照自身的習慣，進行例行公事，依循著慣例過生活，比方說，總是買同一家的早餐，有五件一樣的套裝剛好穿一整個星期。這些對我們本身有什麼幫助嗎？
在知識共享網站Quora上有人提出了這個問題，其中暢銷書《The Daily Stoic》的作者Ryan的回答十分具說服力，且見解獨到。如果你也想知道秘訣，來看看他怎麼說吧。
Ryan表示，成功的人在生活上往往遵循著一個慣例─這可不是因為他們無趣或者特別偏心，而是因為他們深刻地了解，時間才是人生中最寶貴的資產。我們總是有太多的想法，卻沒有足夠的時間。而依照慣例生活，意味著簡化生活，也就是把時間節省下來。
有個簡單的例子就是美國的歐巴馬總統。你是否發現，他從來都只穿著藍色或灰色的西裝呢？並且在一次採訪之中，他也告訴記者：「如你所見，我都只穿藍色或灰色的西裝，因為我想減少做決定的機會。我可不想老是花時間決定要吃什麼或穿什麼，因為我有太多的決策要做。」
Ryan認為，與其說活在自己建立的常規之中，不如說讓你過得更輕鬆、更好，不需要跟別人一樣，因為它也必須適應你個人的狀況，如財務狀況、個性與個人需求等。普遍來說，秘訣就是想辦法減少摩擦以及外界干擾的機會，讓自己能夠快速地進入一個節奏，以把精力集中在工作上面。
他還整理出了幾個問題，有助於我們塑造屬於自己的習慣：
- 我理想中的日子是什麼模樣？
- 哪些事物會打擾我、使我壓力最大？
- 哪些事物會耗損我的能量，而且是不必要的？
- 有什麼東西能夠使我的表現維持在高水準？
- 有哪些事情可以改為自動化，讓我不需要耗費太多心力，又不會減少收益？
- 有什麼成功的案例是我可以學習的？
當然，你可以參考這些訊息，並且不斷的試驗、適應，直到你建立完美的例行公事表為止。
參考來源:Inc.
圖片來源:epicantus
