早上斷食，九成的毛病都會消失！
「早餐斷食」可以平衡腸內細菌勢力 腸內環境受到生活習慣的影響相當大，影響最大的就是我說的吃太多。女性經常為了便秘所苦，原因在於喜歡吃甜食，或…
六項晨間例行公事，讓你一整天活力滿滿！
編輯/蕭譯婷 每天早上都捨不得離開被窩，總是抓緊通勤時間閉目養神或補眠，但還總是覺得睡不飽、沒精神，使得工作好沒效率嗎？《Forbes》撰稿人Brian…
你的「拖延症」問題，可能來自基因遺傳！
編輯/蕭譯婷 你常常坐在電腦前準備開始工作，想打開Youtube撥放音樂時，卻不由自主地開始搜尋有趣的影片……一不小心三個小時就過去了，你看了…
是否羨慕散發出自信的人呢？透過這些方法也能讓你更有自信！
編輯/郭懷璞 有沒有曾經遇到過任何一個散發出自信的人呢？沒有必要羨慕。你也可以獲得更多的信心，甚至成為整個屋子裡最自信的人——只是需一點練習。 …
五個指南告訴你，第一次與投資者見面該怎麼做？
編輯/郭懷璞 創業的想法，是現在人腦子裡常常在轉的事情。但不幸的是，很多創業的想法並不是那麼容易可以達成。為什麼？主要原因—資金不足！ 很多人…
警告：零工經濟興起，應避免這三種錯誤
編輯/郭懷璞 零工經濟的生活型態在現代社會所佔比例越來越高，零工經濟的佔比提高與一般傳統工作無法為人們提供零工工作可以吸引對不同的工作生活有…
“競爭”不是負面詞，透過“拇指競爭”能夠促進創新的可能！
編輯/郭懷璞 競爭，是可以成為公司裡創新和改良創新的催化劑。所以，不要去阻止競爭的發生。 在一個商業活動中，一名團隊合作顧問介紹了自己的公司以…
這些徵兆告訴你，是時候離開這個工作了！
編輯/郭懷璞 如果在工作方面花的時間比在其他任何方面還多的話，那麼正確的將時間花在“對”的工作上變得更為至關重要。 長期處於工作狀態不穩定的情況…
再不救低薪，輸出當台勞，回不了台灣，會是這一代年輕人的宿命
最近有2位年輕朋友跟我辭行，1位是27歲上班族，要到中國工作；1位23歲大四生，要到中國念研究所。他們的原因一致，台灣深陷低薪泥淖，看不到希望，只…
女力！從零開始重量訓練
這本書分為四大部分： 第一部 說明為什麼鍛鍊肌力跟改善肌肉質量是如此重要，也就是要讓肌肉變得比現在更大的必要性。我們還會講解體重控制與減重的…