高EQ人士的七種特質，能消除心理壓力與負面情緒！
編輯/蕭譯婷 健康專家Mayo Clinic提到，在節慶或假期來臨之際，人們的壓力指數通常會上升。而雅典大學的研究發現，高情緒智商(EQ)的人與其所擁有的工作壓…
分類 心理勵志
生活品質大提升｜10 個你必須養成的好習慣
編輯/林以晨 2017 年上映的電影《速食遊戲》由《鳥人》男主角 Michael Keaton（米高・基頓）演出，敘述全球最大的連鎖速食餐廳 —— 麥當勞的拓展過程。麥當…
走過失業，我喜歡現在的人生》夫婦該各自擁有不同的社交圈
日本退休族現在流行「卒婚」，「卒」的意思就是「畢業」，意謂夫妻倆雖然仍住在一起，感情也沒問題，但卻各過各的生活，各自都有不同的社交圈。我和老婆目…
走過失業，我喜歡現在的人生》有房子，理財更靈活；沒房子，老了還租不到
如果你有一間自己的房子，你的退休或失業後的生活就是彩色的，如果沒有，就變成黑白的。我用兩個好朋友的實例來說明兩者間重大的差異。 其中一個好朋友，…
建立自信心！培養領導者氣質的7個步驟
編輯/霍楚昀 有些人天生就帶著一種王者的氣質，渾身上下都充滿了堅定和力量，總是能贏得大家的讚賞與敬重，而這類型的人似乎總是特別值得信任、特別讓人覺…
學會內省｜你夠瞭解自己嗎？
編輯/林以晨 不難看到有些人在面對建議或是批評時，總是帶刺回應，甚至無動於衷。作為旁觀者，我們會浮出疑問，甚至也想把這些問題拿去問那些當事人：「這…
別因害怕侷限你的能力！3個步驟教你對抗恐懼
編輯/霍楚昀 你曾經因為害怕而裹足不前，因而錯失大好的機會，事後回想卻經常感到後悔嗎？你羨慕那些總是勇往直前的人，羨慕他們無所畏懼、充滿自信的氣勢…
什麼時候，你才要過自己的人生？：一位精神科醫師，從捆綁的呼吸中，找回自我
藏在「不幸」背後的「幸運」，你看見了嗎？ 四十年前因為一場車禍，摯愛的姊姊突然離開了我。面對突如其來的死訊，我難過地不發一語。還來不及悲傷，一個…
處理情緒緊張的五個基本原則
恐懼心理就是平常所說的「害怕」。其實，每個人都有恐懼心理。沒有人可以什麼都不怕，可能在小時候發生過某些事或者經歷過某些事，心中才會害怕某些東西。…
克服恐懼的八個有效措施
戰勝自己，克服自己的膽怯，就等於戰勝了最強大的敵人。 無論做什麼事情，我們都應當勇敢面對挑戰，只有不斷地挑戰自我，超越自我，才能夠戰勝成長過程中…