渴望他人陪伴的人們 / 探索內在匱乏感的來源
(圖片來源：stocksnap) 渴望他人陪伴的人們 親愛的，當在生活中遭遇挫折或失望的時候，我們不免想要得到溫暖的擁抱，或是一句肯定的話語。可是，人們不可…
分類 心理勵志
安全感是一輩子的練習
(圖片來源：stocksnap) 一直以來，很多人深受安全感困擾， 也為自己沒有安全感這件事感到自責，而安全感往往是藉由與親近的人相處，一次又一次的經驗累積…
大齡女子》 鄧惠文:「修理關係之前，必須先修理自己。」
(圖片來源：stocksnap) 大齡女子 以往我接到的採訪主題不外是「兩性溝通」「婚姻秘訣」或「女性如何做自己」，但今年收到的邀約竟然都是「大齡女子」！第…
妳有過舊情人嗎？在妳還愛他的時候離去的舊情人？
(圖片來源：stocksnap) 舊情人的溫柔 最近在門診看到一個很久沒來的病人，Maggie。幾年前因為男友出軌而結束一段戀情時，她來看我，那時候她真的很糟。經…
改變習慣就能提高，跌深反彈的「復原力」
(圖片來源：stocksnap) 誘發復原力，克服生活逆境 如今「復原力」（resilienc）已經是普遍的概念。Resilience 帶有「回彈」的意思，代表克服困難（如戰勝…
必聽音樂、必行儀式，創造自己的預備動作
(圖片來源：stocksnap) 「預備動作」對非運動員也很有效 有一種習慣叫「睡眠儀式」。意思是就寢前固定做的某些事，例如閱讀、泡澡、刷牙、聽音樂，幫助自…
讓別人開心是消除嫉妒心的良藥
(圖片來源：stocksnap) 「幸災樂禍」是敗犬的遠吠 各位可曾聽過「別人的失敗就是我的快樂」？這是布袋戲角色黑白郎君的經典台詞，意思是看到別人失敗，自…
「洩氣話」說得好 比發牢騷更容易交到朋友
(圖片來源：stocksnap) 「發牢騷」只是單方面宣洩情緒 「與他人聊天」、「找人說話」是消除不安和壓力很有效的方法。相信各位都能理解，不與任何人說話，…
「出租大叔」日記：想用人生經驗變現，卻意外走進的14個動人生命故事！
(圖片來源：pixabay) 「來世也想在一起」 我想跟各位分享，關於我成為「出租大叔」後發生的事情。但許多人應該不明白，具體來說，「出租大叔」到底是個什…
尋找你的人生導師，讓他成為你生命裡的光
(圖片來源：stocksnap) 我一直認為，年輕人的身邊若有一位人生導師那是一件很幸福的事，這樣在人生道路上總是有人提點，在迷惘不知所措的時候總是有人提醒…