想減緩老化，5個步驟從日常做起
圖片來源:Huskyherz 編輯/陳佩祺 在這個科技進步的世代，人們可以活到7,80歲都沒問題，但是年紀越大，除了身體漸漸行動不便之外，我們的腦袋也會慢慢退化…
分類 健康養生
眼科醫師自己在用的視力回復法
(圖片來源：pixabay) 視力25歲就開始老化 眼睛的老化現象也可以早期發現，並提早預防。那麼什麼時候開始採取對策才好呢？ 只能說越早越好，早一年也好、兩…
失智可以預防，更可以治癒
(圖片來源：pixabay) 懷疑自己罹病時可以怎麼做？ 請專家（神經科／精神科專科醫師）確定診斷結果，然後和專家或家庭醫師／治療師一起制定出一套適合個人…
遠離焦慮，你可以這麼做！
(圖片來源：claudioscott) 編輯/鍾宇筑 你曾受焦慮所苦嗎？相信每個人在焦慮時都不好受。有些人甚至在焦慮時會心跳加速，導致身體不適而影響辦事效率。除…
好肝，給你一個美好人生
（圖片來源：pixabay） 比起毫無遮掩的厭惡，漠不關心和視而不見所造成的殺傷力往往更大、更深。—J．K．羅琳 如果我請各位想一想，身上有哪些器官攸關生死…
善用月經週期，讓你擁有好氣色
(圖片來源：pixabay) 作者：郭安妮 女性的生理週期，分為「濾泡期」、「黃體期」和「生理期」，每個時期的荷爾蒙都有不同的分泌量，而生理週期的變化又跟…
吃一口薑黃，打開身體自癒力 / 十種經科學證實的功效
(圖片來源：大是文化提供) 十種經科學證實的功效 薑黃是備受全球醫學界關注的特殊健康食品，薑黃素是薑黃的藥理成分，目前已有數千篇有關薑黃素的論文，驗…
想擁有美好的一天？先從建立美好的早晨開始吧！
(圖片來源：Alexas_Fotos) 編輯/鍾宇筑 俗話說：「早起的鳥兒有蟲吃」，許多成功人士，如蘋果現任執行長Tim Cook，為了讓自己保持最佳狀態，每天徹底實行…
少吃會引起痰濕問題的食物
（圖片來源：pixabay） ■少吃會引起痰濕問題的食物 將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要，但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成，…
痰濕會堆積在體內的原因
(圖片來源：pixabay) ■痰濕會堆積在體內的原因 為了減不下來的贅肉而就醫，最後卻被診斷出有「痰濕症」，大部分的病患都會為之震驚。有些人會慌張地詢問，…