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慢性痠痛可說是一種極為常見又令現代人相當困擾的問題。肌肉中的微微痠感總是困擾著日常生活，甚至影響工作效率、生活品質。然而，許多人不知道自己為什麼…

開始跑步的十個建議 一、不要沮喪。 第一天跑步撐不了三分鐘是正常的，從事其他運動也一樣，因為跑步需要力氣和不一樣的精瘦肌肉。給自己時間，一定能做到…

「目前我是日本宇宙航空研究開發機構JAXA工作團隊的一員，負責的是睡眠與生理時鐘的部分。在太空中有許多令人困擾的醫學問題，包括暈太空船或無重力導致的…

睡眠固然是日常生活的一部分，很多人卻為它感到煩惱。因此，一直以來，都有許多專家提出了各式各樣的建議。或許你身邊的親友，正為睡眠問題煩惱（我自己也…

脖子和肩膀痠痛，多半是因頸椎僵直所引起。如左頁圖示，人類的頸椎本來為平緩的彎曲弧度，因為有這個弧度，才能將約六公斤的頭部重量分散至其他部位。 如…

患者很常問我以下的問題，「同年紀的高齡人士，有些人長期臥床，躺在床上無法動彈，但也有人身體健康，健步如飛。為什麼會有這樣的差異呢？」 的確有些高…