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編輯/鍾宇筑
為什麼有些人總是無法替自己建立良好的形象，總讓人不願與之互動呢？或許有些人會認為是自己個性過於害羞或是太緊張而無法建立好自己的形象，不過最近研究調查卻發現，讓你無法建立好形象的原因並非個性，而是無意間的某些舉動惹毛了別人。
荷蘭有項研究顯示，無法建立良好形象的關鍵其實是你所做的某些舉動讓人感到反感。
那麼，究竟是哪些行為會讓自己的形象大大扣分呢？英國心理學會發佈了一項研究，內容提及，以下這些行為(簡稱4H)，很有可能就是讓你的形象毀滅的元凶。
1.假抱怨真炫耀(Humblebragging)
不論在現實生活，或是網路媒體上，處處都有人藉抱怨之名行炫耀之實。
英國心理學會所刊登的研究報告顯示，有些人不斷抱怨自己的生活有多忙碌，手邊有多少棘手事，其實只是想向他人證明自己的重要性，告訴眾人他們的生活有多麼精彩。英國心理學會表示，通常這類總是假抱怨真炫耀的人，並非發自內心想宣洩情緒，純粹只是想要享受炫耀的快感罷了。
2.傲慢自大(Hubris)
古希臘有個傳說–人類的傲慢自大會觸怒眾神，得到懲罰。
雖然我們現在並不用為此擔憂，但仍須謹言慎行，隨時保持謙虛，否則傲慢與自大的行為很可能讓你的人際關係出問題。
英國心理學會表示，人們都不喜歡被比較，也討厭那些成天吹捧自己的人。通常只要人們聽見類似「我比xxx還要好」的話語，都會覺得十分反感。這樣的表達方式容易讓人產生敵意，讓人覺得說出這句話的人是否是在貶低他人能力。所以，當想要凸顯自己能力時，不妨選擇使用「我擅長xxx」來展現自信，避免比較性字眼出現。
3.偽善(Hypocrisy)
Those who live in glass houses shouldn’t throw stones.是句英文俗諺，意即「自己也有缺點，勿揭他人之短」。這的確是一句很好的諫言。的確，有時透過指責他人能夠凸顯自己的清高，不過研究顯示，這麼做的代價實在太高了！一旦自己的缺點被他人抓個正著，被發現是個「偽君子」時，名聲即毀於一旦，屆時可就不好玩了。
4.講反話(Back handed compliments)
英國心理學會的研究顯示，「講反話」會讓人聽者感覺被羞辱，讓情勢變得尷尬甚至更糟。
以上的「4H」就是會影響自我形象的行為。值得慶幸的是，避免自己做出這些惱人的舉動比根治自己個性要簡單得多，只要在與他人互動前，提醒自己別做出這些舉動即可。
參考來源：Inc.
