很多人在生命中尋求解脫，他們問著，到底有什麼方式能夠讓他們重拾生命的笑容呢？於是人們一邊帶著痛苦，一邊開始找尋讓自己開心的活動，或是讓自己滿足的物質，有時候選擇精緻的美食，有時候進一步的尋找所謂「心靈的寄託」，包括念咒、佛書、聖經等等，無所不有。
但是生命其實是簡單而直接的，當我們想要重拾笑容，笑就對了！生命不期望你透過任何事物才能笑、才能開心。反而透過笑的簡單動作，當下人們就可以開心了，就可以離開痛苦了。但是為什麼人們做不到呢？
因為人們在根源裡還不願意放棄痛苦、不願意放棄煩惱。人們都知道，如果不想要煩惱，就應當忘掉煩惱，可是人們做不到，即使人們有時候知道煩惱對事情的發展是無益，但仍舊是不願意放下頭腦來立即進入當下的歡樂，為什麼呢？
人們不願意放棄痛苦和煩惱很多時候是來自於恐懼，人們常常恐懼事情的發展不如己意，但是不如己意並不代表這是不好的，畢竟生命的無常才能帶來奇蹟，而事情的好與壞也不是絕對的，不需要評判，它們都是生命成長的養分，因此人們在恐懼事情的發展時，可以多問問自己、覺察自己是否願意信任存在呢？
而有些時候，人們有另一層更深層的恐懼，即恐懼一旦放下了頭腦而離開痛苦與煩惱、進入了「空」之後，便找不到「自我」了。「自我」消逝的感覺讓人恐懼，因為自我的消失帶你離開了社會給你的制約、離開了舊有的自我價值感；有時候人們因此開始譴責你，因為他們忌妒你的快樂與無煩惱；而有時候你失去了藉由別人的同情帶來的自我滿足感等等。你發現放棄痛苦和煩惱是需要更深層的勇氣的。
人們快樂與否，來自於最根本的抉擇，當人們最終因受夠了苦痛而鼓起勇氣做下決擇來放棄苦痛時，當下就可以離開痛苦。而當你抉擇將要以笑來度過一輩子時，笑，然後你就能夠持續的笑了，記住，生命是簡單而直接的！
