每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人
7月 9日別再當情緒海綿 你不用把自己當成情緒海綿，把周遭的情緒通通吸收進來。學會分辨哪些情緒才是自己的，哪些是別人的。 有時候由於我們忘記保護自己…
分類 心靈勵志
別讓藉口變成人生的阻礙
對於自己不想做的事，人總是喜歡找藉口。因為藉口可以讓自己不用太自責，藉口可以讓自己舒服一點，藉口可以騙自己的頭腦說「不是你不行，你只是不想」。另…
邪惡事業
二○一一 這不是愛的夏季 他沒辦法把她的血都刷洗乾淨，左手中指指甲縫裡還卡著黑黑的線，括弧似的。他改用挖的，其實他還滿喜歡這條黑括弧的：那是昨天的…
親愛的，做一個自己喜歡的人吧！
在一個傳統華人的社會裡，我們一直都在追求一個安穩的未來，或許是曾經上一代或是上上一代受到的壓迫，讓他們面對生活備感艱辛，也希望下一代能夠學會知福…
《釋放更自在的自己》八個步驟，釋放壓力
敲打解方（The Tapping Solution）執行長歐爾納（Nick Ortner）從2004年，以敲打舒緩了自己頸部疼痛開始，就開始思考這種「敲打」療法是否能改變生命的其…
釋放更自在的自己 － 15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法
我看起來很蠢，至少我自己認為如此。 那是2004年的春天，我獨自坐著，打開電腦螢幕，開始自言自語，然後敲打著我身體的不同部位。如果你正好透過窗戶看見…
傾聽身體的聲音，找到對抗壓力的方法
編按：作家尼克‧歐爾納在《釋放更自在的自己》中，透過情緒釋放技巧(EFT)，教你如何面對壓力與焦慮。 傑琪是位來自加拿大的優秀房地產經紀人，對於在公眾…
我們常常都忘了，要讓自己過得不舒服！
別誤會，如果可以，誰不想過得很舒服。大部分人每天上班工作、拼死拼活，為的不就是讓自己過好一點的生活嗎。但，一個人過的舒不舒服，有時候很難察覺。 …
別被「自我」阻礙，真正的自信帶你邁向成功！
編輯/李佳旻 我們都想做人生的贏家，而成功與否，和我們自己的個性有很大的關係。其中，自信是很關鍵的個人特質，但多數人卻搞混了「自我」和「自信」的意…
不美好中找到美好
之前在社群網站上看過朋友分享了一則小故事⋯⋯ 有位先生發現自己的手錶不見了，他一面抱怨碎唸著，一面翻箱倒櫃地在屋內四處尋找，可是怎麼找都找不到錶。…