別讓這五個壞習慣，打亂你的睡眠周期！
編輯/蕭譯婷 你有每天晚上輾轉反側、難以入睡的問題嗎？或是睡著了卻又在半夜醒來，再也無法入眠？最近的研究報告顯示，美國約有八千多萬的成年人有睡眠問…
分類 心靈勵志
閱讀小說的五大好處：提升你的工作表現！
編輯/蕭譯婷 比爾蓋茲與巴菲特每年年底開的書單、馬克·祖克柏的個人閱讀方法……知名的成功人士多數都熱愛閱讀。透過閱讀，我們能從中汲取新知識，並能夠化…
給自己一個無憾的人生！不只跟父母和解，還要跟身邊的人和解
其實我們一生的信念、價值觀、行為模式及個性命運都跟自己的原生家庭連結在一起，尤其父母對我們的影響長遠又深遠，我們心裏對父母有很多的愛恨情仇糾結在…
章詒和散文集：句句都是斷腸聲》水深水淺，雲去雲來─說林青霞
水深水淺東西澗，雲去雲來遠近山─取自元代徐再思的「中呂」〈喜春來．皇亭晚泊〉。元人散曲多寫個人情懷，寫景詠史常流露出點點哀傷。我以此為題，是覺得…
安迪．沃荷 the Trip
從一無所有到一幅畫3.8億台幣！旅行，成就安迪沃荷的創意 按編：很多人想要追求創意，也想要功成名就，但卻不知道如何作。其實就拿美術界最有名的安迪沃荷…
我們每一次的消費，都在選擇這世界的樣貌
編輯/蕭譯婷 很多人都以為自己只能在四年一次的總統大選或國會選舉時參與政治，平常即使關心政治新聞，也無法真正參與改變。但Anna Lappe曾說過：「我們每…
想要更快樂、更成功嗎？請先學會相信別人！
編輯/蕭譯婷 人的一生當中總是不斷地在追求快樂，也希望能從工作當中得到某種成就，所以我們總會積極地讓自己變得更好，無論是性格或是外在表現。這些自我…
黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術
習慣的斷捨離 在養成好習慣的同時，還要「戒掉不必要的習慣」。 這也是為了只集中精神在必要的事情上，可以說是習慣的斷捨離。割捨不要的習慣，不只負面影…
擊敗心中要你放棄的聲音：60歲的陳焜耀征服極地超馬的戰鬥人生
在荒野之境，歸零 賽事進入到第三天，若以每天四十公里的路程計算，我們抵達營地時，總里程會累積到一百二十公里，幾乎要橫越台灣。沙漠的地貌也隨著每日…
每天花十分鐘冥想，讓你心靈沉澱、降低壓力！
編輯/蕭譯婷 現代人普遍生活忙碌，工作上總有開不完的會與長長的待辦事項清單等著你著手處理，老闆偶爾還會突然交辦任務要你限時完成，讓你被工作壓得喘不…