學會與情緒和解、練習快樂的3步驟！
許多時候，並不是外在事件，而是自己的心、自己的負面情緒，讓自己無法維持內在平衡，將自己拖垮。衝突的情緒會在心中打成死結，這些情緒非常固執，不願被…
分類 心靈勵志
別把直爽當作是一項優點，做自己但也要有同理心
很多人把直爽當作是一項優點，表示沒有心機。得罪人了，頂多一句，我這個人就是直了一點，沒有惡意的。一句話帶過好似船過水無痕，但是你卻被氣得七竅生煙…
忙碌不會帶來快樂，心可以
請不要讓廣告告訴我們「自己想要什麼」，廣告盤算的是自身收益，不是我們的幸福，把心空閒下來，凝聽來自深處的渴望，這是唯一能獲得幸福的方法！ 《菜根…
享受獨處，讓自己更有深度
水靜下來，月亮倒影才能看得分明；心靜下來，本心本性才能得到充分的發揮。 不過，自從有了智慧型手機後，心靜這件事變得更加困難重重。 現代人想要獨處，…
「閒不閒」跟「幸不幸福」，有什麼關係？
如果事情真的非做不可，也不要緊，請記得不管周遭環境再怎麼忙，也要給心靈留扇小小的窗戶，把幸福迎進心裡來。 曾經聽過一個令人悲傷的描述： 結婚那天，…
金錢從「時間」裡誕生出來
我們不會因為「沒時間」，而像男主角的母親一樣，和這個世界說掰掰： 但我們卻因為「沒時間」，失去更多活著時應該擁有的快樂、享受、體驗、幸福。 我們把…
最美好的事情，不在工作行事曆上：用下班後的58個選擇，改變你的人生下半場
我們擁有的不是鑰匙，而是鑰匙孔 日常生活中，我們都很習慣拿著鑰匙、門卡、感應卡，去打開正要進去的社區大門、家門、房門、抽屜、車子，甚至是不想被人…
戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題 (1)
狗狗的六種學習方式 人家說學問是沒有捷徑的，那麼行為矯正有捷徑嗎？ 有的，只是您找到了這個祕密之門沒有？ 在踏入祕密之門的捷徑前，我們要先知道狗狗…
〔種子2〕改變：願意看見不同，你的人生就會不同！
我們和克莉絲蒂及拉森夫婦結束談話後，傑可邀我共進午餐，但我婉謝了，沒多久我們就各自離去。我突然想獨自去找瓊斯，我和三位新朋友在一起時，雖然表現出…
三個小承諾，預約更好的自己：用一點一滴的小舉動，每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環，進入承諾循環
承諾（promise）是人類獨有的預約未來的方式，讓未來可預測、可信賴，乃至人類可為的程度。──漢娜鄂蘭（Hannah Arendt） 我找到了充實人生之道—一種全新的…