科學家告訴你，為何主打零熱量的食物不能幫助你減肥？
圖片來源：rawpixel 編輯/霍楚昀 你曾經懷疑過嗎？普通的可樂一罐熱量約140大卡，零卡可樂的熱量則是零，所以不喝一般可樂，改喝零卡可樂應該可以幫助你減…
分類 健康養生
飲食4原則＋3祕訣，天天抗發炎少生病
(圖片來源：pixabay) 一個人的生命歷程，除了面對大自然嚴峻的環境變化，尚需承受工業化汙染的生活環境，隨時皆有可能遭受感染而生病，發生炎症反應。自我…
你寂寞嗎？心理學家教你如何克服孤獨感
圖片來源：goodinteractive 編輯/霍楚昀 你常感到寂寞嗎？事實上，根據美國民調結果顯示，有將近一半的人口表示他們很寂寞。且科學家研究已經證實，孤獨是…
科學家發現，多喝咖啡有可能讓你更長壽
圖片來源：MorganK 編輯/霍楚昀 你也是每天至少要來一杯咖啡的人嗎？如果是，那這裡有個好消息要告訴你：喝咖啡有可能會讓你更長壽！ ProGhostwriters.co…
晚上12點前上床，疾病不上身
(圖片來源：pixabay) 晚上12點前上床，疾病不上身 自古以來，人類就一直過著日出而作、日入而息的生活。也就是說，我們生理時鐘的週期，早就銘刻在人類數…
睡眠正是最強大的「工作技巧」
認識一流的「高效率睡眠法」 睡眠的重點不在「量」，而在「質」 若問睡眠重要的是「量」還是「質」，答案絕對是「質」。除了夜晚能夠熟睡酣眠外，…
害怕老化之後的病狀嗎?根據美國的研究，做這些事可以讓你健康活到老
圖片來源:silviarita 編輯/陳佩祺 變老是每個人必經的過程，不只人們關心老化所造成的病狀，科學界也視老化為一重要議題。根據多年的研究，1/3的老年人有…
培養好習慣，平凡卻實用的3的方法
（圖片來源：Engin_Akyurt） 編輯/姚俐安 早睡早起、認真工作、多做運動……，新年一年到來，人們總是會許下許多新年新希望，希望自己新的一年能夠成為更好…
只要運動短短10分鐘，就能讓大腦反應更迅速
圖片來源:Free-Photos 編輯/陳佩祺 每天上班上學太累，擠不出完整時間運動嗎?近幾年不斷有研究顯示其實短時間的運動也可以增進腦細胞的活躍程度，只要短短…
健康飲食，讓你工作更加順利的4種食物
（圖片來源：dbreen） 編輯/姚俐安 人的一生中，健康無疑是最好的財富，然而你知道，吃東西也跟工作息息相關嗎？吃什麼樣的食物，得到什麼樣的養分，一天…