「拉背」三十秒即可完成
(圖片來源：pixabay) 小學時難忘的暑假回憶，就是早晨的收音機體操。揉著惺忪睡眼來到公園或廣場上集合，配合收音機放送的音樂…
采實文化
心理界限：尊重自己的意願，重拾完整自我
(圖片來源：pixabay) 為什麼我這麼盡心盡力，你們還是覺得我做得不夠好？ 不曉得你有沒有這種經驗，從小到大不管你再怎…
好肝，給你一個美好人生
（圖片來源：pixabay） 比起毫無遮掩的厭惡，漠不關心和視而不見所造成的殺傷力往往更大、更深。—J．K．羅琳 如果我請各位想一…
以手製熱水袋來放鬆 ● 保特瓶溫熱按摩
以手製熱水袋來放鬆 ● 保特瓶溫熱按摩 保特瓶熱水袋製作方法 1 耐熱保特瓶加冷水至三分之一 準備耐高溫的350ml空保特瓶，加冷水…
生病，是人生的暑假
(圖片來源：stocksnap) 之前，你一直過著忙碌的生活，生病之後卻突然多出了一大堆的時間。別人都在拚命工作，只有自己每天閒得…
權力遊戲的極限生存法則
(圖片來源：pixabay) 你還相信幸福美滿的結局嗎？ ──凱爾．馬多克 我老是在談《冰與火之歌》與《權力遊戲》。我用播客討論，還…
少吃會引起痰濕問題的食物
（圖片來源：pixabay） ■少吃會引起痰濕問題的食物 將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要，但是也必須盡…
痰濕會堆積在體內的原因
(圖片來源：pixabay) ■痰濕會堆積在體內的原因 為了減不下來的贅肉而就醫，最後卻被診斷出有「痰濕症」，大部分的病患都會為之…
腹部贅肉、下半身肥胖的背後，都有「痰濕」的問題
■腹部贅肉、下半身肥胖的背後，都有「痰濕」的問題 「拚死拚活減肥，也挨餓過，試遍各種辦法卻無濟於事，搞得自己壓力好…
哈佛媽媽的海豚教養法
(圖片來源：pixabay) 面對心中的老虎 我又遲到了。每次載孩子去上鋼琴、足球和游泳課好像都會遲到。腦中千頭萬緒。電子郵件還沒…
走路是靈藥，治百病的對症健走自療法
(圖片來源：stocksnap) 適合所有年齡的健走運動 近年來，大家越來越關心生活習慣病了。 所謂的生活習慣病，顧名思義，是指平日…
原來，成功人士都這樣拜神許願
(圖片來源：pixabay) 科學家就算沒生意，也想傳達的「神社真實」 你已經被神明盯上了？ 感謝您閱讀本書。開始閱讀本書的您，已…