(圖片來源：bearinthenorth)
編輯/鍾宇筑
許多企業家具備雄心壯志、富有熱忱，對未來具有規劃。但再怎麼要求自我，仍會有疲乏的時刻。當你渴望在事業與生活取得平衡時，往往會讓自己陷入分身乏術的狀況，這時就特別容易感到疲累，特別容易被壓力擊垮。
其實，不必讓自己時時刻刻都這麼的緊繃。只要遵循以下方法，或許能夠幫助你隨時保有一定的「能量水平」，幫助我們在衝刺事業之餘，也能好好享受生活。
1.將所有的代辦事項進行排程
多數的成功人士具有條列代辦事項並將之排程的習慣。將必須做的事條列出來，有助於讓自己更進入狀況，清楚什麼時間點該做什麼事，也能幫助自己更有條理的規劃生活。也就是說，替生活進行排程有助於避免把自己「逼太緊」而不小心「彈性疲乏」。
為了讓自己保有一定的能量水平，我們可在周末時空出一小時，替自己接下來一週的生活進行排程。
2.別為了衝刺事業而捨棄興趣
許多人為了追求成功，選擇全心投入於事業而放棄自己的興趣，這種現象在事業剛起步的企業家身上更為明顯。但請謹記，在衝刺事業的同時，培養興趣也是很重要的。我們可在替生活進行排程時，安排一些時間進行休閒活動放鬆心情，例如看場電影，或是逛街購物，替自己充電。
3.切勿操之過急
一次要求自己減掉20公斤聽起來比督促自己先瘦5公斤，成功後再逐步訂高目標慢慢瘦要難得多，對吧？。我們可以試著把心中的大目標分許多階段完成，透過完成階段性的小目標所帶來的成就感，能讓我們更容易產生動力往最終的大目標前進。
4.問問自己做這件事的意義
許多人不懂得拒絕，往往接下許多任務後便埋頭苦幹而產生諸多壓力，影響我們的能量水平。所以在列下代辦事項時，可針對每個事項，問問自己「做這件事的意義何在」、「這件事有助於我達到目標嗎？」、「做這件事對我的生活有幫助嗎？」等問題。
或許執行上述方法並非容易之事，但偶爾自私點，適時允許自己放鬆，能讓我們的「能量水平」維持一定水準，在面對壓力時更有動力，也能幫助我們提升注意力。
參考來源：Inc.
